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记忆力不好怎么办
病情描述:
我在背书的时候感觉自己的记忆力很不好,总是背不下来,这种情况要怎么办?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 周曾 副主任医师 马鞍山市人民医院 2019-03-25 18:39
    其实每个人的记忆力都差不多,记忆力在短期内不好,很有可能是精神压力过大。记忆力不要往往跟自己的情绪和压力有着直接的关系,所以,我们如果突然感觉到记忆力不好,就要给自己减减压,从而缓解一下紧张情绪。我们可以通过适当的训练来改善,做一些有助于锻炼记忆力的游戏,促进大脑皮层活跃,让我们的记忆力能够有效恢复和提高。
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