湿气重的人应该怎么去排湿呢?这是个困扰我们大多数人的问题。随着现代社会人们经济能力水平的提高，生活也越来越安逸，朋友间同事间应酬中，油腻的食物吃了太多，又缺乏运动，久而久之，我们体内的湿气也越来越重，慢慢的身体机能都会受到影响，那我们应该怎么排湿呢，下面跟大家讲一讲。

痛风这种疾病在我们生活中非常普遍，好发于中年男性，造成的危害可想而知，常言道，解铃还需系铃人。痛风的预防要求把牢“入口关”，同样，一些食疗方法，对于缓解痛风发作具有显著疗效。

你知道吗?失眠可能与高血压、缺钙、骨质疏松、便秘有关….而这些困扰很多人许久的健康问题又可能都与食物中的一种矿物质有关系，它就是镁。

经常适量吃些动物内脏及血豆腐对补充身体所需的一些重要营养素有很大意义。这些食物中，蛋白质含量高、脂肪含量低;其中维生素A(视黄醇)、维生素B1(硫胺素)、维生素B2(核黄素)、维生素B5、维生素B3(烟酸、尼克酸。)、维生素B5(泛酸)、维生素B6(吡哆素)、维生素B11(叶酸)、维生素B12(钴胺素)生物素等维生素含量颇高;铁、铜、钠、锌、硒等矿物质和微量元素含量丰富。

睡觉时出汗，醒后即无汗就是盗汗。盗汗可由很多种原因导致的，其中一个很重要的原因就是阴虚不能制火，而身体火大了会导致体内的津液更少，阴虚更甚。