负热量食物大多是健康食物：尽管这些被贴上“负热量”标签的食物，大部分都是含水量多热量较低，又富含膳食纤维的，总体来讲是健康饮食所倡导的。但是不建议使用“负热量”这种标签，因为这会让人觉得可以通过吃这些食物来抵消不健康饮食的摄入，这种想法是不可取的。健康≠可以无限制。