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哪些水果富含维生素C？

女，27岁 2018-07-04 18:32

病情描述:

为了让皮肤变白，我现在需要补充维生素C，但是我打算从吃水果的方式来补充，那吃什么水果好？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-07-04 18:42

多补充维生素C皮肤可以变得光滑有弹性。富含维生素C的水果有鲜枣、猕猴桃、山楂、柚子、草莓、柑橘等，而平时常吃的苹果、梨、桃、杏、香蕉、葡萄等水果的维生素C含量甚低。芒果是含胡萝卜素最多的水果，柑橘、黄杏、菠萝等黄色水果也只含有少量胡萝卜素。

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