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水果富含维生素C多吗
病情描述:
我最近在减肥,想要用水果代替蔬菜补充维生素C,那水果富含的维生素C多吗?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 朱明炜 主任医师 北京医院 2018-06-26 22:14
    大多数水果维生素C含量并不高,其他维生素的含量就更加有限。维生素共有13种,来自多种食品。若想单靠水果提供所有维生素是极不明智的。要满足人体一日的维生素C推荐量,建议合理饮食,多食用水果和蔬菜,有利于补充维生素C。
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