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粗粮如何代替主食?
病情描述:
我最近在减肥,主食我吃的比较少,朋友说可以用粗粮代替主食,具体该怎么代替?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2018-06-20 21:27
    粗粮确实可以代替主食,一般的代替就是,如果午饭吃了薯类,就要减少米饭或馒头的摄入量,晚餐吃了一块2两左右的红薯(或山药、芋头、土豆等),就可以不再吃主食了。
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