宫寒的出现给很多女性的身体健康造成了一定的影响和伤害，而通过艾灸可以让宫寒快速回暖，因此受到了很多女性患者的青睐，但是宫寒艾灸不宜过度，一周4-5次即可，每次不超过1个小时，时间过长会导致口干、舌燥，甚至引起便秘。

现代人生活压力大，精神易紧张。肾虚逐渐成为现代人，尤其是白领的健康杀手。肾虚的人容易出现腰酸背痛、神疲乏力，这些威胁着我们的身体健康。于是，如何判断自己是否肾虚，成了很多人困惑的地方。下面就为您介绍一下判断肾虚的方法。

　人们常说起上火，所以就容易想起要怎样败火，其实想要败火的方法有很多，我们平时要保持良好的心态去面对生活，做什么事情前最好都不要着急上火，脾气急躁的人就很容易上火，这样做是会对身体有损害的。那么上火了吃什么东西比较好?

什么是气血不足?气血不足是中医学中所讲的的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，从而引起早衰的现象。气虚即脏腑功能衰退抗病能力差，表现为畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血虚可见面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。

现在的女性对于自身的健康都很关注，因此，平时也会使用一些清洁用品，认为这样就可以使自身更健康，其实不然，市场上有一些洁阴用品可能感染细菌，患上妇科疾病。