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主食吃什么好?
病情描述:
我都是吃大米饭,但是吃多了肠胃就不舒服,还经常腹胀,主食吃什么才好?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 王燕 主任医师 中日友好医院 2018-06-14 17:38
    大米饭的糖分含量是比较高的,如果肠胃消化不好,可以换一种主食。主食将白米、白面改为糙米杂粮、全麦面包等。如果觉得难以吃够膳食纤维,一天中的一餐吃素也有效果。
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