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吃哪些食物补铁效果好
病情描述:
我有些贫血,是缺铁引起的,吃哪些食物补铁效果会好呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 杨松 主任医师 湖北省中山医院 2018-06-14 16:00
    补铁效果好的食物有很多,红肉、动物血、肝脏等动物性食物富含血红素铁,吸收率高。红肉可以每天吃,推荐每天摄入40~75克(生重);动物肝脏最好每月吃2~3次,每次25克左右即可。
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