失眠可以吃苹果、香蕉、橘子、火龙果。这些水果里面含有大量的微生素以及氨基酸成分，并且还有谷维素，这些微量元素在进入体内之后能够提到安神助眠的效果，有利于缓解神经衰弱引起的入睡困难和睡眠障碍，同时对于失眠多梦和心慌心悸也能起到缓解效果。