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怎么吃可以维护骨骼健康?
病情描述:
哪些食物含钙量高,怎么吃才可以维护骨骼健康?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 侯勇 主任医师 山东大学齐鲁医院 2018-06-02 00:14
    为了维护骨骼健康,我们应摄取富含钙的乳制品和食物。它们是深绿叶蔬菜和坚果类食物,以及植物的种子类食物(比如芝麻)。请记住,要想保证我们的骨骼健康,应禁饮碳酸饮料(比如可乐和汽水),并限酒!
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