牙膏不是药物，没有疗效，但是牙膏具有辅助预防口腔疾病的作用。不过要想达到这样的辅助效果，正确的使用方法也是关键。专家指出，很多人对于正确的刷牙方法已经了然于心，但是对于刷牙的时间把握却没有概念。刷牙时间一定要充分，才能让牙膏和牙齿充分摩擦接触，从而起到作用。专家指出，刷牙时间最少也要三分钟以上。