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加班熬夜吃什么好?
病情描述:
我已经连续加班一个多月了,每天晚上饿了就吃了宵夜,吃什么食物最好?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 2018-05-18 14:48
    吃宵夜最好是选择一些容易消化的食物。在通常加班的情况下,我们在睡觉前吃一份以碳水化合物类为主的食物,再添加适量的新鲜蔬菜就可以补充身体的消耗了。碳水化合物类食物有很好的饱腹感,也比较容易消化和吸收,一些简单加工的面食或者粥、馄饨、汤圆、小笼包都是不错的选择,特别是经过发酵的主食类食物,它们在体内最多只需经过一个小时的时间就可以完成消化。
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