为了婴儿的健康，哺乳期真正要忌烟酒，避免饮用浓茶和咖啡，乳母吸烟、饮酒对婴儿健康有害，喝浓茶、咖啡也可能通过乳汁影响婴儿的健康。哺乳期膳食应由多样化的食物组成，谷类为主，多吃蔬菜水果，适量增加蛋白质（鱼禽肉蛋奶豆）食物，平均每天摄入12种以上食物。