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怎样让晒太阳补钙效果更好?
病情描述:
我知道晒太阳可以补钙,但是怕晒黑,我会涂一些防晒霜,要如何晒太阳补钙效果更好呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2018-04-11 15:00
    晒太阳补钙要注意的是不要中午晒太阳,另外建议可以多露出一些身体部位,抹过多的防晒霜会阻碍维生素D的获取。如果服用营养品制剂 保健量是1000个单位也可以 ,基本量也可以是400个单位。
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