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经常熬夜的人要如何饮食呢?
病情描述:
我刚参加工作不久,现在很多东西都不熟悉,所以要经常熬夜来完成工作,我现在要怎么饮食呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 谢琪 主任医师 桂林市人民医院 2018-04-10 14:51
    经常熬夜加班的人,除了要安排正常的一日三餐之外,最好是在夜间加一次夜餐,这样可以帮助补充身体所消耗的能量,夜摊上可以吃一些含膳食纤维多的食物,但是最好是减少纯糖,或者是含脂肪高的食物。
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