你家中的老人是否经常情绪低落?他们健忘、失眠、吃不下，同时不愿参与活动。请别掉以轻心，老人很可能是患上老年抑郁症。世界各地老年人精神疾病调查显示，抑郁症发病率最高(16%-26%)，其次才是老年痴呆症。

焦虑症在发病时会感觉到呼吸困难，这时我们可以用一个纸袋罩住呼吸可帮助你恢复正常呼吸。在日常生活中，患者也要注意呼吸新鲜的空气，平时进食清淡的饮食，多吃蔬菜及水果。参加体育锻炼，提高体质健康水平，保证充足的睡眠。也许对于某些人来说，焦虑症并不是一种可怕、严重的疾病，但是我们也要认真的对待，不要等小病酿成大病才去后悔。

对于焦虑症所产生的压抑、紧张、焦虑的情绪，我们可以通过自己的小方法来缓解。比如心情不好的话，可以转移注意力；把你不开心的事告诉朋友、亲人或者可以大哭一场；可以找一些适当的理由告诉自己，帮助你在挫折前接受现实。我们不能因为焦虑症带给我们伤害就惧怕它，而是要想办法战胜它。

治疗焦虑症吃药还是有用的，患者要相信药物，只要进行对症的治疗就会得到治疗的效果，是自己的病情减轻，远离疾病的困扰。治疗焦虑症的时间和服用药物的时间和患者的病情有密切的关系，不同的症状治疗的时间就会不同，所以患者治疗的时候要先到医院进行检查，然后再根据自己的病情进行对症的治疗。

长期处于生活压力以及精神压力的状态下，精神出现疲劳就会导致神经衰弱。通常患有这种疾病的人群会出现自卑、敏感、多疑、急躁等不良的反应，同时也会出现记忆力差，甚至失眠的情况。对于神经衰弱的患者可以通过调整心态，调整饮食作息来缓解症状，牛奶、桂圆、银耳、大枣、糯米都是很好的食物，安神补脑延年益寿。