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吃麦片可以减压吗?
病情描述:
业绩没有达标,领导一直给我施加压力,吃麦片可以减压吗?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 2018-09-15 13:43
    黑巧克力与碳水化合物都能使大脑产生血清胺,一种使人心情放松的化学物质。身体吸收碳水化合物的速度越慢,血清胺的水平越稳定,越不可能出现情绪突然崩溃的情况。口感粘稠、营养丰富的麦片富含纤维,可减慢胃的吸收速度。建议在麦片中加入果酱,以加快大脑产生血清胺的速度。
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