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要想心脏好可以多吃什么食物?
病情描述:
我有高血压,担心会引起心脏不好,那要想心脏好可以多吃什么食物呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2018-09-20 12:13
    要想心脏好,就一定要吃新鲜蔬菜。研究显示,每天食用至少8份水果和蔬菜的人群,比那些每日食用少于3份的人群,心脏死亡风险降低了22%。新鲜果蔬中富含维生素、叶酸、纤维素和多种抗氧化物质,能够减少氧化反应对血管损伤,增加血管的扩张力,保持血管的畅通。
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