三高人群适合吃这八种食物，1.燕麦：能够降低胆固醇和降低血脂。2.洋葱：有助于血栓的溶解。3.玉米：可降低胆固醇并软化血管。4.山药：保持血管弹性，防止动脉硬化有积极作用。5.海藻：有抗氧化、调节免疫力、抑制肿瘤、抗感染、降低胆固醇、延缓衰老等功能。6.银耳：有降低胆固醇、增强免疫力、抗肿瘤、抗衰老和美容润肤等作用。7.芹菜：也有降血脂、降血糖作用。8.山楂：有降低胆固醇，预防动脉粥样硬化作用。