骨质疏松者吃高蛋白和高营养食物比较好，比如牛奶、鸡蛋、豆浆和肉类食物等等。骨质疏松多数是由于体内缺钙所引起，并且跟长期营养不良也有着密切性的关系，可能还会伴有夜间盗汗以及关节疼痛，随着病情的加重，还会出现出现不利以及走路受限，也可以通过口服钙制剂药物来进行治疗。