吃红枣会有一定的效果，可以用红糖水煮红枣。红枣具有补血安神、补中益气、养胃健脾等功效，富含能使人延年益寿的维生素P，名列百果之首;另外，维生素C的含量也很高，是梨的11倍;还富含蛋白质、脂肪、有机酸、钙、磷、铁、胡萝卜素及维生素B族等多种营养成分。