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延缓衰老的食物有哪些
病情描述:
年龄越来越大,脸上的皱纹越来越多,身体的各个机能也在下降,所以我想吃一些延缓衰老的食物,吃什么比较好呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 朱明炜 主任医师 北京医院 2018-09-08 21:28
    黄色蔬菜有延缓衰老的作用,如南瓜、黄色甜椒、黄色西葫芦等。以上蔬菜不但具有清香、脆嫩等口感,还富含类胡萝卜素,其延缓衰老的效果也比较明显,且对肝脏也有益,但不宜过量食用,以免加重胃肠道不适,影响身体健康。
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