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怎么吃才能快速瘦下来呢？

女，24岁 2018-09-06 21:46

病情描述:

马上要去参加面试了，我想在一个月内瘦十斤左右，怎么吃才能让我快速的瘦下来呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

宋观礼副主任医师中国中医科学院广安门医院 2018-09-06 22:22

要想快速瘦下来，可以试一试下面的食谱。1、早：烤全麦吐司一片，水煮蛋一颗，脱脂牛奶一杯，茶一杯(健怡可乐亦可)。2、中：脱脂牛奶一杯，水煮鲔鱼(等量的鸡胸肉亦可)水煮青菜，水果一颗(芭乐或者苹果、蕃茄)，茶一杯(健怡可乐亦可)。3、晚：晚餐的菜单自己调配，但禁止食用淀粉类和肉类。通常实施5天可瘦六公斤，但每天至少要喝水2500-3000cc

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