肠胃不好的人，饮食上要注意：
1.不要暴饮暴食，要少食多餐。
2.不要吃过热过冷的食品，尤其夏季不要吃冰激凌，冰镇啤酒，饮料。
3.不要喝酒抽烟。
4.不要吃过辣的，例如辣椒，大蒜等。
5.不要吃一些难以消化的食品，以免加重胃的负担，例如韭菜，有的人对青椒也有不良反应，还有煮玉米等。
6.少吃上火油腻的，如海鲜，羊肉。