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冬季如何补钙?
病情描述:
冬季阳光少,很少晒太阳,导致维生素D缺乏,冬季如何补钙?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 杨松 主任医师 湖北省中山医院 2018-08-27 20:33
    晒太阳少,导致缺乏维生素D,缺少钙质。冬天可以选择上午10点~下午4点这个时间段晒半个小时的太阳。与此同时,适量吃些动物肝脏、蛋黄、沙丁鱼等海鱼及蘑菇等富含维生素D的食物
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