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秋天什么样的运动适合自己?
病情描述:
秋季干燥,对于爱运动的人来说,易脱水,选择适合自己的运动也是关键。要怎样选择呢?
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  • 王燕 主任医师 中日友好医院 2018-08-25 16:22
    秋季选择适合自己的运动很关键。对于男性来说,可以适当的进行慢跑,在慢跑过程中锻炼自己的心肺能力,对于气的控制是非常有帮助的;而女性朋友则可以通过练习瑜伽达到保健身体;老年人在这个时候可以打打太极,为接下来的寒冬打好基础。
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