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葡萄对睡眠质量改善有作用吗?
病情描述:
我的睡眠质量一直都很不好,医生建议让我吃点葡萄,葡萄对睡眠质量改善有作用吗?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 2018-08-25 00:28
    葡萄中所含有的褪黑素能够帮助失眠患者有效的调节睡眠周期,使不正常的睡眠情况得到改善。除此之外在葡萄中还含有大量的抗氧化剂和酒精,其所含有的褪黑素含量可能更高一些,因此对睡眠质量有着很好的改善作用。
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