苹果是非常常见的水果，这种水果具有丰富的营养成分，而且还有很高的维生素C，可以有效地降低人体血清中的胆固醇的水平，可以缓解身体不适的症状，很多人想要知道苹果吃了会上火吗?自然是不会的，苹果是一种十分有益的水果，服用不会对人体造成影响。

高血脂，想必大家都不陌生，开始的时候可能没什么症状，但是，如果症状严重的话呢，就会对患者造成一定的伤害，因此，对于高血脂大家一定要引起重视，注意饮食。说在高血脂的食疗方面，我特别向大家推荐两种食材：燕麦和山楂。

地三鲜这道家常名菜相信是众多喜好者的灼手之爱，它由三种新鲜的普通食材:土豆、茄子和青椒搭配而成，通常经过油炸、红烧的工序成就这一经典家常美食。地三鲜口感绵软、香浓，主要是其中的土豆和茄子经过烧制后产生的甘香滋味。

健胃生津益寿——人参果,别名：香艳茄、香瓜茄、香艳芒果、金参果、长寿果、紫香茄、甜茄、香瓜梨,性味归经：味甘、性温。入脾、胃二经，人参果内含有大量汁液，可以增加人体中的津液而缓解口渴，咽喉干燥等病。

黄瓜，厨房里的美容剂，营养成分：蛋白质，糖类，膳食纤维，钙，磷，铁，维生素A、B、C、E及多种游离氨基酸等。黄瓜含水量为96%～98%，维生素C的含量比西瓜高5倍。