产妇可以吃红豆粥吗?
发布时间：2022-08-222522次浏览
产妇可以吃红豆粥，但应适当食用，不可过量，以免造成不良反应。
红豆粥中红豆含有丰富的维生素B1.维生素B2.蛋白质、矿物质等多种维生素。产妇适当食用红豆可以补充身体所需要的营养，红豆中含有纤维素，有助于排泄体内多余的盐分和脂肪，可以用来煮粥。
但是红豆是不能消化的，吃多了会导致肠胃不适，比如腹胀。妊娠糖尿病的产妇要注意喝红豆汤，因为红豆汤含有一定的糖分，会导致血糖水平出现异常波动。产妇饮食原则主要是以高蛋白高维生素为主。鸡蛋、牛奶、各种肉类食物等高蛋白食物不仅能促进伤口愈合，还能促进乳汁分泌。产后补充营养的重要来源是各种绿色蔬菜、水果等高维生素食物。
产妇要定期到医院做检查，饮食清淡，忌烟忌酒辛辣，保持心情愉快，有利于维持产妇身体健康，促进婴儿健康成长。
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