眩晕症病人应该做什么锻炼
如果我们在生活中比较懒惰的话,就会发现自己的抵抗力越来越差,疾病也慢慢的找上了自己,神经方面的疾病是需要从多方面治疗的,那么眩晕症病人应该做什么运动呢?接下来我们就一起来具体的看看文章的介绍吧。
眩晕症患者要避免过劳,适量进行体育运动,如慢步走、打太极拳、练气功等;运动时间不宜选择清晨6-9时,不宜从事高空作业,并应避免游泳、乘船以及各种旋转幅度大的动作。适当锻炼对于一侧前庭功能严重损害性眩晕,是很必要的,甚至是消除眩晕,获得前庭功能重新平衡的唯一有效方法,有些学者认为其效果甚至高于药物治疗。方法是选用若干激发眩晕的动作和姿势,反复锻炼,使中枢多次接受异常刺激,逐渐变得习以为常。一旦将异常冲动转化为寻常冲动之日,即眩晕症消失之时。以海员为例,许多海员刚上船不适应海上漂泊,内耳的前庭器官受到异常刺激,而出现眩晕、恶心、呕吐,但天长日久,中枢将这种异常刺激视为正常刺激,经过一段时间则不再出现眩晕、恶心、呕吐。这就是通过锻炼使眩晕症消失的实例。
眩晕症的患者是一定要多注意的,学科健康的饮食是可以帮助病情恢复的,期间的饮食结构一定要调理好的,吃些容易消化的食物,多吃些米粥,多喝点汤,多补充各种营养的,吃饭尽量的吃些低盐的食物,盐重的食物会引起高血压病症的。
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