月经不调的症状有周期缩短或周期延长；经期延长或是淋漓的出血，都属于月经不调的症状。出血第1日为月经周期的开始，两次月经第1日的间隔时间称一个月经周期，正常的月经周期是21天到35天，短于21天或超过35天，都属于异常子宫出血，也可以说不能称为月经。月经不调的原因可以分为两大方面。一方面是因为内分泌轴功能障碍造成，也就是下丘脑-垂体-卵巢轴，其中任何一个环节出现异常都可以导致月经不调。另外一方面是由于子宫结构异常造成。引起子宫异常出血的原因有子宫结构性改变，比如子宫肌瘤、子宫内膜息肉、子宫内膜病变、节育环异位以及功能异常等。另外子宫本身没有病变，而是控制子宫出血的司令官卵巢出现了功能异常，也会出现月经紊乱，比如常见青春期少女，由于卵巢功能没有建立，出现月经紊乱；育龄期妇女的多囊卵巢综合征或者排卵障碍以及围绝经期妇女的更年期都会导致月经不调。所以月经不调有些是单纯控制月经的下丘脑-垂体-卵巢功能异常造成，有些是由于子宫结构异常造成。治疗月经不调首先要明确不调的原因。

月经不甜需要针对病因治疗，单纯食补无法控制。正常月经具有周期性和自限性出血。正常为21~35天，平均28天。另是每月来一次，时间过短或过长都称为异常子宫出血而不能称为月经。另外进一步分析概念是说子宫内膜的剥脱和出血是受卵巢来控制的。引起子宫异常出血原因有子宫结构性改变。子宫本身没有病变，而是控制子宫出血的司令官卵巢出现了功能异常，也会出现月经紊乱，常见青春期少女由于卵巢功能没有建立，出现月经紊乱；育龄期妇女的多囊卵巢综合征以及围绝经期妇女的更年期都会导致月经不调。出现月经不调，首先要针对病因治疗，单纯依靠饮食来控制不能起到作用的。部分人的月经不调是因为自行补充激素类的药物造成，激素类的药物女性不能自行使用。

月经不调可以吃活血化瘀的食物来调理或吃容易消化的食物、蔬菜水果粥，也可以到医院问医生。有的人说有月经不调，月经不调有很多种原因，不是说月经不调，吃什么就能调理的，要来看病、要来医院的，到底是什么原因的月经不调，比如比较年轻，是不是无排卵性的功能性子宫出血、是不是多囊卵巢综合症的月经不调是要处理的。还有是不是子宫肌瘤、子宫内膜息肉、卵巢囊肿、子宫内膜癌、卵巢癌，月经不调就不能这样等了，必须得找大夫，由大夫去处理，还有是不是更年期，更年期是卵巢功能下降导致月经不调，有的时候就不需要去处理，更年期只要调整好自己的生活，调整好自己的心情，慢慢的更年期平缓的过渡过去就行了，月经不调，其实没有固定的概念，比如吃直接活血化瘀的食物之类的，具体的情况还是去问医生，纯粹就是月经不调，吃容易消化的食物，蔬菜水果粥什么的，食物都是有好处的、有帮助的就行。

出现腰部酸胀困重的情况，建议大家在月经期的时候不要久坐。可以适当的做一些舒缓的伸展类的体育运动。疼痛比较严重的可以对局部做一些热敷。也可以将双手搓热，放在腰后部，通过手部的热量缓解腰部的疲劳。改善腰部的血液循环。

大姨妈就是月经，是一个周期性的子宫内膜脱落，周期性阴道出血、子宫出血。大姨妈是通俗的说法，在医学上是月经。月经是周期性子宫内膜脱落，阴道出血，子宫出血，从阴道排出。月经是体现人体内分泌正不正常的一个外在表现。