米兰平台,官网

科普文章

查疾病 找医生 找医院

半醒半睡做梦怎么回事

发布时间:2021-05-2515473次浏览

半醒半睡做梦可能是患上了失眠症,这类患者的睡眠质量很差。如果睡前用脑过度,也容易造成半醒半睡做梦的现象。此外,这种情况的发生和饮食不当以及情绪焦虑也有关系。

相信很多人都有过睡觉时做梦的经历,有的人总是做一些乱七八糟的梦,而且感觉处于半醒半睡的状态。睡醒之后会感觉特别疲累,精神状态也变得特别不好。那么半醒半睡做梦怎么回事?

1、失眠症

半醒半睡做梦首先应该考虑是失眠症所致。失眠症指的是睡眠的启动和维持障碍,导致整体的睡眠质量无法满足身体需求。这种情况每周至少出现三次,可持续一个月的时间。患上睡眠症的人入睡困难或者睡眠不深,而且夜间容易做梦,总是处于半醒半睡的状态,醒来之后再次入睡会比较困难。

2、睡前用脑过度

睡前用脑过度也是导致半醒半睡做梦的常见原因。很多人习惯在晚上学习或者工作,等到想要睡觉时,大脑还处于学习思考的兴奋状态,这个时候就算是闭着眼睛躺在床上也难以入睡。有些人虽然能够睡着,可是始终处于朦朦胧胧的状态,还总是不停的做梦,第二天醒来之后会感觉很累。

3、饮食不当

半醒半睡做梦也要考虑是饮食不当导致的。如果说长时间进食巧克力、咖啡或者是可乐等食物,往往会对大脑的兴奋神经产生刺激。这种刺激不仅白天存在,晚上也不会消失,所以夜间的睡眠质量会受到影响,出现半睡半醒做梦的现象。

4、情绪焦虑

半睡半醒做梦也有可能是长时间焦虑不安的情绪引起的。如果说工作和生活的压力比较大,情绪一直处于焦虑的状态,有可能会引起半睡半醒做梦的现象,可以通过放松心情来缓解。

相关推荐

02:20
失眠是什么原因引起的
引起失眠的原因有很多因素,如生活中发生重大事件,导致情绪激动或是持续的精神紧张;年龄、性别、饥饿、过饱、疲劳、女性激素水平变化等生理因素;睡眠环境的突然改变、强光、噪音等;神经衰弱症,常见症状有注意力难于集中、失眠、记忆不佳,不论进行脑力或体力活动,稍久即感疲乏。如果失眠影响到正常工作、学习和生活,应该尽快就医,可在医生指导下服用枣椹安神口服液。此外,被失眠困扰的人们还应该从生活行为上进行调节。如避免睡前喝浓茶、喝咖啡、吸烟和过度饮酒,睡前看电视玩手机、入睡时间不规律、熬夜工作都可能扰乱正常作息,造成失眠。
长期服用安眠药会不会成瘾
长期服用安眠药有可能出现成瘾性,咱们在临床工作当中,经常会碰见一些老人长期服用同一种安眠药,剂量越来越大。曾经碰见过一位老奶奶,她每天晚上要吃好几片安定才能够入睡。安眠药的成瘾性是一个普遍现象,虽然短期服用不容易成瘾,但长期服用确实会增加成瘾的概率。成瘾以后,一方面药物的效果会打折扣,导致用药的剂量越来越大,再一个成瘾以后会出现依赖,一旦停药或者缺药,就会出现反跳,导致病人烦躁,更难入睡。而且大剂量的服用同一种安眠药,会增加肝肾功能的损伤,导致出现一些继发的风险,对于老年人还会导致跌倒的意外风险。老年人多伴有骨质疏松和各种各样的躯体疾病,身体体质下降,一旦跌倒会出现继发性的损伤,比如骨折或者慢性硬膜下血肿,如果不能及时发现,可能会带来生命危险。所以说,服用安眠药的时候一定要在医生的指导下定期随诊,合理的使用,尽量避免长期服用同一种安眠药导致成瘾。可以使用两种或三种安眠药轮替口服。对长期顽固性的失眠往往背后有焦虑、抑郁的情况,需要找专科医生来查找背后的原因。
语音时长 02:24

2021-12-30

91626次收听

03:17
青少年晚上睡不着觉是什么原因
青少年晚上睡不着觉的原因有以下:一、环境因素。睡眠环境过于嘈杂、明亮、过冷、过热都对睡眠不利。二、身体疾病。如发烧、关节疼痛、腿部抽筋等会影响睡眠。三、心理因素。压力过大、焦虑、抑郁等也会导致睡眠质量不佳。四、器质性病变也会影响睡眠。如果患者的确是存在焦虑抑郁状态,可以服用像黛立新或者是五羟色胺再摄取抑制剂,比如像帕罗西汀、氟西汀、西酞普兰、劳拉西泮片、酸钠等。压力比较大时也可以进行心理上的疏导,比如像森田疗法,行为疗法,家庭疗法和认知疗法等综合的治疗。
老是半夜失眠怎么回事
总是半夜失眠的原因,有很多考虑以下原因相关:第一,是环境因素,如果睡眠环境在短期内发生了突然改变,包括灯光太亮、声音嘈杂、房间过于拥挤都会影响到睡眠,另外如果患者在睡前饮用了含有咖啡的饮料也会影响睡眠;第二,心理因素会引起失眠,如果患者处于抑郁、焦虑的状态下是非常容易出现失眠的;第三,疾病和药物作用会引起失眠,疼痛、哮喘以及心悸等都会影响到睡眠,患者如果在睡前服用了中枢兴奋药物,或者长期服用镇静安眠类的药物突然停药都会出现失眠,另外,长期大量饮酒造成酒精依赖也是失眠的病因。
语音时长 01:12

2021-05-10

101129次收听

63岁老人失眠睡不着觉怎么回事
老人失眠睡不着的原因有很多,分为生理性的因素,病理性的因素,以及环境因素和药物因素等等。生理性的因素在于老年患者随着年龄的增加,睡眠时间会相应的缩短,针对这种情况一般不需要过多的干预,如果是长期失眠影响到生活质量,那么可以对症的应用镇静催眠的药物,病理性的因素有很多,例如甲亢,神经衰弱,焦虑症,抑郁症的患者都会伴随有睡眠障碍的问题,环境因素则是环境过于嘈杂或者灯光过于强烈,都会影响到夜间的睡眠质量,而很多药物在日常生活中也会干扰睡眠。例如激素类的药物,茶碱类药物都会影响夜间的睡眠质量。
语音时长 01:12

2021-05-10

93688次收听

肾虚失眠吃什么呢
肾虚失眠吃什么?失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS),为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。
气虚失眠影响寿命吗
我们都知道好的睡眠才能有充足的精力迎接第二天的挑战,如果患上失眠这些就变得遥不可及了,对许多失眠患者来说大家都想找到一种最快、最有效的治疗方法,那么,气虚失眠影响寿命吗?我们一起来看看下文的相关介绍吧,希望对你们会有所帮助。
失眠的危害有哪些
不少朋友都认为失眠没什么大不了的,不就是睡不着觉么,睡不着就不睡,什么时候困了什么时候睡,殊不知失眠背后隐藏着极大的危害,那么,失眠的危害有焦虑症、免疫力降低、身体功能减退,希望对你们认识失眠危害会有所帮助。
中学生失眠原因有哪些
中学生大多处于青春期,青春期是由小到大成长中一个重要的转折点,由于性心理因素、心理困扰多、紧张的学习和考试、社会家庭的压力等原因导致中学生神经极度衰弱出现失眠.
失眠的症状有什么
睡眠的症状一个是无法入睡,辗转反侧、彻夜难眠。第二个在过程中出现梦境甚至噩梦不断,无法进行深层的睡眠。第三个是早醒,很容易早醒,早醒之后无法再入睡。而且第二天压力很大,另外焦虑、烦躁,甚至有情绪和脾气,严重影响工作和学习生活效率,包括人际间的关系。失眠有了这些睡眠不好的状态,进一步的影响到他的学习生活,这种就要注意看医生。另外睡眠不好常常是很多抑郁症、精神神经疾病的一个前奏,很多抑郁症都是伴随着失眠,还有很多慢性病。特别像癌症有些早期,出现过一段时间的睡眠障碍的失调程度,发现紊乱,还有像老年性疾病也是,都会出现这种睡眠不佳,睡眠状态比较低下的表现。睡眠不佳可以涉及好多种疾病,所以睡眠是一个养生和修复过程中,一个关键性、转换性的重要环节。
语音时长 01:30

2020-04-22

58780次收听

失眠多梦记忆力下降要怎么办
失眠多梦记忆力下降可以采取各种治疗方法,包括心理、药物,最大可能地改善的睡眠,恢复正常的睡眠结构,就可以保证的记忆力逐渐得到改善。正常的睡眠主要分为快速眼动期睡眠和非快速眼动期睡眠。非快速眼动期睡眠目前又分为了一期、二期、三期睡眠,过去一共分为四期睡眠,现在是把三期和四期合在一起都叫三期睡眠。三期睡眠就是深睡眠,三期睡眠的时候,正常人是肌肉完全放松,心率减慢、血压下降,这个时候一般睡的比较深,全身松弛,没有任何的活动。在这个时期体内激素会大量分泌,而且减少蛋白质的分解,加速受损组织的愈合,这个时期就是平常很多人关注的深睡眠期。在深睡眠期,对躯体和内脏的功能恢复是最重要的。如果深睡眠就是非快速眼动期的三期睡眠时间比较短,就算总的睡眠时间能够保证六七个小时,但是醒过来都会觉得有疲劳,因为三期睡眠的时间不够,身体没有得到有效的恢复。在非快速眼动期睡眠之后,会进入快速眼动期睡眠。快速眼动期睡眠,这个时候主要的临床表现就是眼球会快速的转动,这个时候的机体实际上代谢是增加的,血流增快,体温会有所升高,呼吸会加快,心率也会加快。这个时候代谢功能是明显增强的,这个时候主要是保证大脑的蛋白的合成,还有消耗物质的补充,来保证神经系统的正常的发育,为第二天的活动继续能量。如果这一期的快速眼动期睡眠不能得到有效的恢复,不能保证这个时间,第二天可能就会出现记忆力减退的情况。
语音时长 02:15

2019-12-20

49067次收听

02:17
失眠吃什么好
失眠的情况如果不严重可以进行饮食调理,如果情况严重需要到医院去让医生检查后,使用合适的药物治疗。失眠会对生活质量带来很大的影响,对于不严重的失眠情况食物是可以起到治疗效果。但是由于导致失眠的原因比较多,针对每种情况治疗方式不同,单纯的食物也是达不到治疗效果的。对于血虚以及气血不足的失眠患者,可以吃酸枣仁、桑葚子等食物是可以改善的,这些食物也是针对情况比较轻的患者是可以起到辅助治疗作用。有的患者是热血引起心神不宁,出现烦躁情况引起失眠,可以吃些清心火的蔬菜,比苦瓜以及绿叶蔬菜等食物。失眠的情况如果很严重,甚至很多年都是处于失眠状态,这种情况建议去医院治疗,多数会需要吃药进行治疗。
01:51
晚上睡不着怎么回事
晚上睡不着的原因包括有躯体疾病、精神心理疾病、睡眠障碍,药物原因,不良的睡眠习惯,作息不规律。一、躯体疾病。比如脑血管疾病、甲亢、心衰,都可能会有睡不好觉的情况。二、精神心理疾病。比如抑郁、焦虑的病人,可能会出现失眠的情况。三、有睡眠障碍。部分不安腿综合征或者是周期性腿动或者是昼夜节律紊乱的病人,也会出现睡不好觉。四、药物原因。长期服用高血压药、兴奋剂、麻醉性的镇痛药,有可能会影响到睡眠。五、对于年轻人,一些不良的睡眠的习惯、作息不规律,在床上进行与睡眠无关的事情,比如玩手机、电子产品等都可能是失眠的新诱因。
02:17
失眠怎么办
失眠的背后一定有着某种原因,背后没有原因的失眠可能性很小。失眠可能有以下原因:第一,有未完成的事情,比如,几天后要考试,没复习好而导致失眠;第二,习惯性失眠,这种情况很少,比如,几年前,因某一件事而失眠,事情过去后还失眠,形成习惯性失眠;第三,有些人会沉浸在以前的事情里,无法放下而导致失眠。解决办法:第一,要就事论事的寻找失眠的原因,有效解决问题,这是最根本而且非常重要的一点;第二,要学会放下,不要沉浸在过去。这样可缓解失眠,或回归正常睡眠。
酸枣仁治失眠吗
因为酸枣仁可以镇静安神,调整五脏气血,延长深睡的时间,所以酸枣仁可以治疗失眠,而且副作用比较小,失眠的人可以试一试这种方法。可以用酸枣仁和知母等中药制作酸枣仁汤,也可以在煮粥的时候加入酸枣仁,制成酸枣仁粥,都可以有效的缓解失眠症状。