运动时腹痛怎么办
发布时间：2020-12-1026990次浏览
现在人们越来越注重自己的健康，所以很多人都会去做运动，如跑步等，但是很多人都会发现在运动过程中会腹痛，由此很担心自己是不是患了什么疾病，其实，不用太担心，这可能是下面这些原因引起的。下面，我们一起来了解下运动时腹痛怎么办?
运动中腹痛的处理和预防
处理：
1.在运动中发生腹部疼痛时，不单是运动性疾病的运动中腹痛，还有可能是内脏器质性病变及其它内科疾病发生，尤其是首先要考虑到急腹症发生的可能性，要迅速准确地做出鉴别，停止训练送医院急救。
2.腹痛在没有明确诊断前，不能服用止痛药，因为会掩盖病情造成误诊。
3.一般运动过程中腹痛时，可适当减速，调整呼吸，并以手按压。如果用上述方法疼痛仍不减轻并有所加重时、即应停止运动，进行检查，找出原因，酌情处理。
4.如属胃肠痉挛，可针刺和手刺和手指点揉内关、足三里、大肠俞、阳陵泉、承山等穴，亦可用阿托品0.5毫克即刻注射，或口服“十滴水”。如属腹直肌痉直肌痉挛，可作局部按摩和背伸动作，拉长腹部肌肉。
预防：
1.因腹内或腹外疾患所致的腹痛，以治疗原发性疾病为主，加强医务监督，定期做各项身体检查。慢性病，应坚持治疗。
2.锻炼要讲科学，运动量的增加应循序渐进，并应合理安排膳食，饭后1-2小时才可参加剧烈运动，不吃冷饮和难以消化的食物。
3.准备活动要做得充分、合理，要由一般的慢的身体练习开始，逐渐加大运动量和强度，直至把身体调节到与邀烈运动相适应的程度。运动过程中应注意呼吸节奏，失水较多时应注意及时补充水和盐。
所以，在运动时感觉到自己腹痛就不要太紧张了，首先要做的就是要减缓自己的速度，可以用手去按压自己的腹部，这样可以减轻腹痛，如果在休息一会后疼痛没有好转的话，就要立即就医了，查明原因，对症治疗。
相关推荐
02:24
孩子肚子疼怎么回事
孩子肚子疼多是由于如长期饮食不规律，都容易引起肠道功能失调、换季时未能及时增添衣物、小孩子的脾胃运化功能尚未发育健全等原因造成的。家长可以注意腹部以及肚脐周围的保暖，注意孩子的日常饮食规律，还可以在医生的指导下选择外用药物治疗，如丁桂儿脐贴，中药萃取，脐部渗透，作用直接，适用于小儿泄泻、腹痛的治疗。
02:30
孩子肚子疼是怎么回事
孩子肚子疼常与饮食不当、腹部受凉、脾胃虚寒等有关。有些孩子自控能力较差，长期饮食不规律，容易引起肠道功能失调，导致腹痛。此外，当外界气候环境突然变化时，孩子没有及时增添衣物，会导致腹部受凉引起腹痛。中医认为，小孩子的脾胃还没有发育完善，比较虚弱，很容易出现脾胃虚寒的情况，而脾是后天之本，负责谷水运化，脾虚则水湿不化，寒湿内停，出现肚子疼的症状。可以在医生指导下使用健脾药物治疗，如，它不经肠胃，能减少肝肾负担，适合宝宝使用。
剧烈运动后肚子疼是什么原因
剧烈运动后肚子疼，首先是因为缺乏锻炼，呼吸急促导致肝脏淤血，从而引起肝痛，一般引起右上腹痛。第二，用餐以后或者是饥饿状态下运动，都能够引起肠胃功能的紊乱，导致肠道痉挛或胃部痉挛，而发生腹痛。第三，水分和盐分流失过多，导致在进行剧烈运动时，发生电解质代谢紊乱，导致腹直肌的痉挛，产生腹痛。第四是运动量过大，出现腹部肌肉拉伤，从而使腹部产生坠痛感。第五是动作不当引起腹斜肌拉伤，引发坠痛。第六，吞咽大量空气，使胃扩张，产生逆流，出现反胃、腹痛。第七是患有腹部疾病。
03:06
肚脐眼左边隐隐作痛是怎么回事
肚脐眼左边隐隐作痛，有以下几个因素：第一，腹壁肌肉损伤的因素。运动过量会引起腹壁肌肉的损伤，表现就有可能是肚脐眼周围的疼痛。可以先试验性的用点扶他林这些非甾体的消炎药外用。第二，输尿管疼痛的因素。比如输尿管结石，左侧的一个输尿管投射到腹壁上的话，引起肚脐眼周围偏左边隐痛的情况。第三，肠腔的疾病，比如说大肠或小肠的克罗恩病、肿瘤、占位，或梗阻，也可以表现为肚脐眼左边隐痛。可以通过血常规、大便常规以及潜血检查，也可以通过结肠镜、腹部超声、腹部CT做进一步检查。
02:58
小腹坠胀老想小便怎么回事
小腹坠胀老想小便，在临床上是非常常见的一种表现，叫慢性前列腺炎，也是一种叫无菌性的慢性前列腺炎。这个和生活习惯有关系，就是运动少，坐的时间长，盆腔充血，导致前列腺部位出现称为无菌性的炎症的一些表现。女性也会有这些表现，称之为盆腔充血综合征或尿道综合征。出现这种情况，一是不要着急，另外还是建议去医院先去查个尿，看一下到底有没有其他的因素，比如是急性的或者慢性的尿路感染，确实由细菌感染造成的。确实如果有前列腺炎的患者，建议相对清淡一点的饮食，另外要多运动，这是非常重要的。
02:57
月经没来小肚子疼怎么回事
月经没来小肚子疼的原因：一、过去有没有痛经病史。如果有痛经，因为痛经就是月经前后下腹疼痛。二、受累、受寒或生气。如果有受寒、生气这类情况就可以对症处理，比如可以用中药活血化瘀、温经的药让她月经来。三、如果怀疑跟妊娠相关出现了小肚子疼，就要考虑是不是先兆流产，还是更严重的宫外孕。四、黄体破裂或盆腔肿物，比如卵巢囊肿。
肚子恶心难受怎么办
肚子恶心难受可以先热敷腹部并暂停进食，症状无缓解要适当服用药物。可服用的药物主要包括促进胃动力的药物、保护胃黏膜的药物以及益生菌类药物，这些药物可缓解腹痛恶心。
腹痛做什么运动好呢
我们常说身体的免疫力低下的话，就会导致疾病的出现，其实这不是没有道理的，免疫力低下的话，就需要锻炼了，但是由于疾病的不同，锻炼的方式也就不同，那么到底腹痛做什么运动好呢？接下来我们就一起来具体的看看文章的介绍吧。
如何治愈腹痛疾病
如何治愈腹痛疾病?随着腹痛的患者增多，治疗的方法也是花样百出，患者要谨慎选择，去正规医院进行规范化治疗是非常不错的选择，那么今天我们一起来了解一下，如何治愈腹痛疾病呢：
小儿腹痛发烧该怎么办
小儿出现腹痛发烧的症状，首先应积极找出病因，上呼吸道感染、急性肠胃炎、急性阑尾炎等原因都可导致腹痛发烧。在查明病因之后，可通过药物、手术等方式对症治疗，平时也要做好护理工作，注意休息和饮食，促进病情的恢复。
左侧腹部疼痛怎么办
左侧腹部疼痛的原因有很多，常见的是急性胃肠炎症、胰腺炎、腹膜炎，出现左侧腹部疼痛。由于肾结石或者输尿管结石导致左腹部疼痛，而且疼痛非常剧烈。由于妇科的疾病，比如卵巢囊肿破裂、异位妊娠破裂，还有输卵管的炎症或者破裂。由于腹主动脉瘤、肠系膜动脉血栓的形成或者肾的梗塞导致疼痛。由于肠肿瘤或者息肉导致疼痛。因此，如果出现左侧腹部疼痛，需要完善相关检查，例如腹部彩超、结肠镜以及腹部ct检查排除器质性疾病。明确诊断后对症治疗，如果是单纯的右下腹绞痛，可以服用匹维溴铵或奥替溴铵解痉止痛治疗。曲美布汀、谷参肠安调节肠道功能。金双歧或者美常安调节肠道菌群失调。在饮食上易消化半流质饮食为主，避免服用辛辣刺激性食物，同时避免情绪及精神紧张。
肚子左下方疼是怎么回事
腹部左下方疼痛，可能肠易激综合征引起，再者就是溃疡性的大肠炎症，女性左下腹一般称为慢性盆腔疼痛，另外输尿管结石，结石嵌顿在输尿管会引起患者痉挛性疼痛症状。肠易激综合征，腹泻和便秘交替的发生，会连带引起腹痛，腹部不舒服，肠鸣音亢进，还会出现头晕，头痛，心悸，疲劳等自律神经失调症状，以及精神神经症状，或者是有肠炎，腹痛，腹泻，恶心，发烧等，通常肚脐一带会感觉到绞痛，或者是隐隐的作痛。溃疡性的大肠炎症，有便血，腹痛有解意，但是排不出来，一天有好几次便意，严重时也会连带发烧。女性左下腹一般称为慢性盆腔疼痛，在育龄女性中，引起慢性盆腔疼痛最常见原因是子宫内膜异位症，其次是慢性盆腔炎，会影响到生育，应当尽早就诊、找到原因后及早治疗，从根本上缓解疼痛、促进生育。另外输尿管结石，结石嵌顿在输尿管会引起患者痉挛性疼痛症状，严重者会伴有输尿管扩张，肾盂积水。需要尽快行体外冲击碎石或膀胱镜取石，解除输尿管的梗阻，恢复尿道通畅，减轻疼痛症状。
胃总不舒服怎么办
胃不舒服是在临床当中非常常见的症状，生活中很多人也都有胃不舒服的情况，总是觉得可能也没有什么大的问题，忍一忍或者对症的上药店买些药，不舒服可能也就缓解、消失了。但是需要引起注意，如果患者总是有胃部不适症状，还是建议患者到医院的消化专科来进行进一步的诊治，因为在世界范围内，胃癌是非常高发的肿瘤之一，胃癌的一部分症状就是有一些轻度的不适、反酸、呃逆等不是很典型的，不容易引起人们注意的症状。所以若患者总是胃不舒服，建议一定到医院的消化专科明确的了解胃部不舒服的原因是什么，然后再做进一步的处理。
腹痛怎么办
患者腹痛时，首先要禁食禁水，测量体温血压，进行基本处理；其次注意观察病情，确诊腹痛的原因；第三要根据病情进行治疗，比如胃穿孔引起腹痛时需手术治疗，急性胰腺炎引起腹痛时，可药物治疗、手术治疗等。
孩子肚子疼该怎么办
孩子肚子疼是比较常见症状，一般会自然缓解，但要注意除疼痛之外是否还伴有其他症状，若情况严重，则需要及时到医院检查，明确病因治疗。一、除肚子疼外，是否存在呕吐、腹泻、发烧的症状。如果有呕吐、腹泻，一般是肠道的疾病；如果有发烧、咳嗽，一般是气管炎、肺炎，也会引起腹痛。二、除伴随症状以外，还要观察疼痛所在的部位，比如最严重的有阑尾炎、肠根阻、肠套结，首先要判断疼痛所在部位，有时候很难判断，一般就摸摸，确定有没有包块，哪个地方疼得很厉害，比如右下腹是阑尾的部位，脐周往往是没有脏器；比如肠蛔虫、肠痉挛都在脐周左右。三、注意疼痛持续时间的长短，如果持续很长的时间，孩子有很痛苦的表现，应该及时到医院做一些检查，排除更严重的腹痛；症状很轻的疼痛一般能自然缓解，尤其是吐完、泻完以后，孩子精神状况反而很好，这时可以先观察。
.jpg)
