腰椎病的常见，是人们都知道的事情，它会引发腰部及周围的一些不适症状，就拿坐骨神经痛来说，就是比较常见的一种疾病症状，据调查，许多坐骨神经痛的患者都可清楚地诉述发病是与一次突然的腰部“扭伤”有关，那么坐骨神经痛的预防措施有哪些?我们这就来了解一下。

1、适当控制饮食的量：通过饮食来调理身体健康，是很常见的一种方法，对于坐骨神经痛患者要来说，饮食要合理搭配杂粮。严禁暴饮暴食，如果对饮食质量不能科学控制、搭配，那么肥胖就不可避免。这是坐骨神经痛的预防方法之一。

2、少量饮酒：酒精对人体骨骼的健康影响不容小视，因此，人们掌握好一个度。少量饮酒对坐骨神经痛的预防有益，根据各人酒量不同，多者不宜超过50毫升，因为酒量过多，对肝脏损害较重，降低机体兔疫力，对疾病恢复有严重影响。

3、注意保暖与休息：人们在平时应注意对身体做好保暖，并注意休息。因此，坐骨神经痛患者需要改善居室条件，保持环境通风与干燥，防止受寒受湿，尤其在运动出汗以后不可受凉，应保持干燥，不能久坐或躺卧于凉湿地面。

针对“坐骨神经痛的预防措施有哪些”这个问题，就为大家介绍到这里，希望对人们预防疾病有所帮助。坐骨神经痛对人们的身体健康危害很大，希望大家都能够早日去控制住坐骨神经痛的发生。如果不幸患病的话，患者一定要及时去医院治疗。