功能性子宫出血不能不能运动
功能性子宫出血简称为功血,是一种很常见的妇科疾病,主要是指异常子宫出血,诊查以后没有发现全身或生殖器官器质的病变,而是神经内分泌系统功能失调所致的,主要症状是月经周期不规律、经量过多、经期延长或者不规则的出血。
:①指导患者养成良好的卫生习惯,尤其在月经期要做好学习和运动劳逸结合,尽量避免情绪紧张和过度劳累,做好自我卫生护理。②使患者了解到环境变化、情绪 波动、寒冷刺激或过度劳动和活动会引起月经周期紊乱,如不及时调理治疗,易影响健康。③指导患者月经期间注意卫生,注意外阴部清洁,内裤要勤洗勤换,预防感染。注意保暖,避免寒冷刺激。保持精神愉快,避免精神刺激。勿进行剧烈的体育活动,以散步等活动为宜。
当你在头脑中有了对动作的基本认识之后,再用身体去尝试。如果是练习流瑜伽或者热瑜伽则更具挑战性。当你伸展身体或者挤压肌肉时候,没有感到疼痛、紧张或疲劳,那么你可以大胆让你的呼吸带领你的身体做得更好。
注意身体保健。要增加营养,多吃含蛋白质丰富的食物以及蔬菜和水果。在生活上劳逸 结线路,不参加重体力劳动和剧烈运动,睡眠要充足,精神愉快,不要在思想上产生不必要的压力。
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