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如何预防骨质增生

发布时间:2020-11-2048061次浏览

被检查出有骨质增生的患者都很后悔自己没能做好预防,所以导致骨质增生的严重,对于骨质增生病情要分析骨质增生的致病因素、类型,才能有针对性的去预防骨质增生。那么、如何预防骨质增生呢?我们看看下面的相关骨质增生的预防介绍。

1、睡硬板床

睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。并注意腰间保暖,尽量不要受寒。

2、坚持运动

早期患者最关键的治疗是稳定关节,坚持做双则股四肌等收缩的静力训练,即取卧或坐姿,双下肢伸直,用力绷紧大腿前方肌肉群,持续10~20秒,放松5~10秒,重复20~30遍,每日4~5次。做三周有效。每日坚持0.5~1小时步行,自我按摩双腿。

3、注意休息

关节肿胀、疼痛加重时应休息。避免深蹲、负重,上下楼梯等活动,同时请医生配合理疗和药物治疗。症状好转后停药,坚持以上训练为主。

4、注意饮食

养成规律的饮食,多吃能够补充蛋白质、钙和维生素的食物,如牛奶、奶制品、虾皮、海带、芝麻酱。豆制品也含有丰富的钙,经常吃也有利于钙的补充。注意营养结构,少吃不吃能够引起刺激性的食物,尽量戒掉烟酒。

骨质增生怎么去预防的事项有很多,因此我们都一定要做好上面介绍的骨质增生的预防,只要做好了这些骨质增生的预防,是完全可以有针对性的治疗骨质增生的,大家还在琢磨什么呢,一起去专业的医院治愈好骨质增生吧。

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腰椎骨质增生怎么办
针对腰椎骨质增生症状明显者,需采取一般措施、药物治疗、其他治疗、手术治疗。针对无症状者,无需治疗,应给予观察。1.一般措施:患者需避免进行容易增加腰部负担的活动,可以适当进行有氧运动,但需注意劳逸结合,避免剧烈运动。2.药物治疗:疼痛者需遵医嘱应用洛索洛芬钠、布洛芬、双氯芬酸、塞来昔布等非甾体抗炎药;严重疼痛者,则需遵医嘱应用可待因、盐酸曲马多等阿片类镇痛药。若伴有肌肉痉挛,则需遵医嘱应用氯唑沙宗、乙哌立松、氟吡汀等肌肉松弛药。3.其他治疗:患者也可采取针灸、按摩、水疗、热疗、冷疗等物理治疗,或者是使用助行器、拐杖等行动辅助器械减轻不适。4.手术治疗:若保守治疗无效,病情反复发作,则需选择椎管减压术、椎管融合术、经皮内镜下腰椎间盘切除术等手术方式进行治疗。针对无症状的腰椎骨质增生患者,一般无需特殊治疗,定期随访即可。针对有症状的患者,则需采取上述治疗措施,同时还需加强日常生活管理,按时前往医院复查。
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2022-08-02

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怎样有效预防骨质增生
骨质增生本身是人体机能的一个代偿机制,本身不是坏的问题。为什么有的人说怎么要预防骨质增生,就是关节的磨损,一般可能就是说怎么关节不坏。一般情况下这指的是关节部位,关节磨坏了才导致骨质增生了。到了最后的时候,骨关节病为什么骨质增生了,关节软骨磨坏了,骨跟骨头相互摩擦周缘才会导致骨质增生,相互摩擦的面骨密度才增强了预防的情况。第一,要保持关节的稳定,如果关节有问题了,减少剧烈的运动和减少强烈的大动作。再一个比如膝关节,比如膝关节要保持稳定性,可以带一个护膝,减少上下楼压力摩擦,压力太大了导致,比如髌骨周缘骨质增生了,减少上下楼的动作,减少对髌骨关节的压力,这样的情况就可以有效的能够预防骨质增生的发生。最主要的情况还是要关节保持稳定性,减少受力,骨质增生就不会那么明显。
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2021-07-09

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有骨质增生能不能根治
骨质增生是无法根治的,骨质增生是人体骨质衰老、退变,代偿性生长的正常生理学表现。骨质增生的产生,是人体为了维持脊柱关节稳定性,所出现的一种改变,尤其是在肌腱和骨头结合的部位,大部分骨质增生都不会,引起明显的症状,不需要采取特殊的治疗,可以定期观察加强功能锻炼,预防退变性疾病的发生,如果骨质增生严重,压迫到了神经根、脊髓,应该采取及时的手术、理疗等综合治疗方法,解除神经根和脊髓的受压。手术主要是解除神经根的压迫,否则容易导致神经受损的表现,如果颈椎的骨质增生太严重,造成神经根受压,出现上肢的麻木、疼痛等临床症状,更严重的椎管狭窄,出现脊髓的压迫,出现下肢的踩棉感,双手的笨拙、胸腹部的束带感,这样就需要做进一步的治疗,可能解决此类问题,要去通过手术的方式,来进行椎管容积的扩大,通过减轻脊髓神经的受压,来改善相应的临床症状,避免病情的进一步加重。
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2021-07-09

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骨质增生是怎么回事
首先要明确骨质增生本身是引起适应受力改变的一个代偿。骨质增生最常见是因为受力部位多,摩擦受力多,骨头都增强,说明自己有修复能力。但骨质增生后可能引起些问题,有可能压迫周围的组织,如膝关节,膝关节是磨损的情况下,膝关节周围就会导致骨质增生,目的是为了稳定关节、增加关节的接触面。所以本身是好的事情。但是增生了以后有可能就互相摩擦,会出现疼痛的改变,往往就预示骨质增生的部位,关节要不稳定或者出了问题。如髋关节上缘骨质增生就说明可能负重面不够,要增加负重面本身的代偿。
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颈椎骨质增生的人可以运动吗
颈椎骨质增生是一个常见的影像学表现。几乎是所有的上了一定年龄的人都会报告骨质增生,骨质增生能不能运动要区别对待。如果骨质增生出现在前方或者侧方,并不妨碍运动。如果是骨质增生向后进入椎管,压迫了脊髓,脊髓被增生的骨头抵压以后,如果颈椎再运动,会发生摩擦,运动对脊髓是有害的。而脊髓是人体神经的低级中枢,是细胞构成的,非常怕摩擦。所以,骨质增生造成脊髓压迫之后,一般不主张剧烈的活动。但是一般的低头、仰头,也不妨碍,主要跟压迫的程度有关,要由医生决定。
骨质增生病因病理
骨质增生是生活中常见的骨科疾病,它给人们造成的影响是非常大的,主要原因主要是由于人们对于股骨头坏死的相关知识了解甚少,没有做好相应的预防,造成很大的危害,下面我们具体来看一下骨质增生病因病理是怎样的。
得骨质增生能否遗传下一代
得骨质增生能否遗传下一代,相信这个大家都非常关注的问题,专家介绍:引起骨质增生的5个原因!我们会同骨科医院的专家对这些问题进行阐述,患病不可怕,关键是积极的配合医生的治疗,才能尽快消除骨科疾病对身体的折磨,减少给身体带来的伤害。
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人们常把骨痛归罪于骨质增生,以致延误了骨质疏松的治疗。实际上,骨质增生完全可以与骨质疏松同时存在。
骨刺与骨质增生的区别是什么
骨刺与骨质增生有什么区别?骨刺,在医学上称骨赘、骨质增生,骨刺是种正常的生理退化现象,是人体的种保护性生理反应,每个人都难以避免,区别仅仅是有的人出现得早些,有的出现得较晚些,般40岁以后,腰椎骨质增生逐渐明显,增生的程度也轻重不一,凡是活动多、负最大的关节都较早地出现骨质增生。
治疗骨质增生也要保持好心情
俗话说,治病先治心。如果患者常常沉浸在病痛之中,再好的医药也无法令病情好转,只有患者树立起坚强的信心和战胜疾病的意念,才会对治疗起到事半功倍的作用。为此,作为骨质增生患者一定要调整好心态。
什么是腰椎退行性变
所谓的腰椎退行性变,主要是指腰椎部长时间过度的受力活动,或者老年人出现了钙质流失以后,也引起了腰部椎体出现了骨质增生,骨质疏松,椎间盘突出以及韧带钙化的情况,从而引起腰部疼痛的症状。所以在出现腰椎退变以后,平时一定要避免腰部过度的受力活动,并且要多注意保暖,避免受凉,并且平时可以加强腰背部肌肉力量的锻炼,来减轻腰部椎体的受力,从而缓解腰部疼痛的症状,延缓退变的发展。并且有腰部疼痛期间可以口服非甾体类抗炎药物,比如尼美舒利、氯诺昔康、双氯芬酸钠之类的药物,配合软骨营养药物,比如盐酸氨基葡萄糖或者硫酸氨基葡萄糖来缓解症状,必要时可以通过腰部针灸、理疗的治疗,来缓解疼痛。
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2020-03-19

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什么是骨质增生
骨质增生是良性增生性反应,由于关节局部软骨蜕变以后,导致身体代出现代偿性反应。在临床当中骨质增生往往发生在关节、脊柱周围。骨质增生本身是良性蜕变,一般不需要做手术切除,但是如果骨质增生对邻近神经、肌肉、韧带功能产生影响,往往可能需要手术治疗。骨质增生会随着身体老化会自然长出来,但如果没有太多症状,一般不用进行特殊治疗。如果由于年轻时候过度使用,可能还没到年龄衰老时候就发生骨质增生,这种情况下也是局部代偿性增生反应,是根据病人情况决定是否需要做手术,或者需要治疗。
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骨质增生如何治疗
治疗骨质增生遵循缓解症状为主的治疗原则,疗效不明显时可以通过手术的方式进行治疗。如果增生骨刺对神经血管产生压迫,或者长在膝关节或者是踝关节这些重要负重部位上,保守治疗症状改善不明显,或者神经压迫比较重,需要做手术切除。手术切除也是按照国家要求,先吃药,效果不好可以打针,做局部关节润滑,按照阶梯治疗原则。这些非手术治疗方法都无效时,可以先做关节镜手术,如果还无效,可以做膝关节置换,通过骨刺剔除以及人工关节置换,改善病人症状,恢复患者基本要求和功能。
骨质增生需要补钙吗
骨质增生不是疾病的概念,骨质增生往往是疾病的临床表现。在临床上最常见的骨质增生应该发生在骨关节炎,即退变性骨关节炎。人之所以会出现骨关节炎、骨性增生,往往是由于年龄增长或其它损伤以后关节不稳定。人体为了适应不稳定而重新恢复稳定性,多长出来的骨头增加关节盘接触的面积,来恢复整个身体的稳定性,这才是骨质增生的原因。骨质增生本身是人体的一种保护性反应,如果这种反应过度造成增生,压迫其它组织或者引起疼痛症状,这就是疾病。老年人出现骨质增生,有些研究发现往往和骨质疏松有关系,骨质越疏松,越容易发生变形,越容易出现异常增生的倾向。所以吃钙片往往是对于骨质疏松的治疗,在吃完钙片以后,骨质疏松得到了相应控制,骨质增生也会由于骨质疏松的减轻,而出现相应减缓和抑制。这就是骨质增生以后吃钙片的意义。
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2019-12-10

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骨质增生要注意什么
骨质增生发生后要注意劳逸结合、改善不良习惯和锻炼身体这几方面。病情严重引起身体不适,要去医院进行看诊治疗,不要盲目的使用药物反而耽误病情的最佳治疗。很多人认为骨质增生是由于长期的劳累导致,对关节造成刺激,引起骨质增生。避免关节受凉引起疼痛,不要长时间坐着、站着或举重的物品,否则都对关节造成影响。不要长时间的伏案工作、玩手机和玩电脑,这些会对颈椎部的造成较大的影响,工作一会需要抬头注意休息。平常生活中要注意身体的锻炼,但不要做剧烈运动造成关节拉伤。