多喝水能预防痛风吗
发布时间：2022-06-101296次浏览
多喝水能预防痛风，多喝水可以增加排尿量，促进尿酸排出，减少尿酸结晶在关节中的沉积量，有助于预防痛风。
多喝水对于预防痛风有一定的帮助。有研究表明，人体内的尿酸排泄途径主要是尿道和肠道，通过多喝水可以增加排尿量，也能够防止出现大便干燥的情况，有助于排便，从而使体内多余的尿酸排出体外，降低尿酸含量。痛风发作与尿酸水平过高有关，多喝水能够加速尿酸排泄，而且还可以稀释血液中的尿酸浓度，减少沉积在关节中的尿酸结晶含量，避免产生痛风。
正常人每天的饮水量应保持在1500毫升左右，如果患有高尿酸血症，每天的饮水量应该达到2000毫升左右，这样能够排出更多的尿液，加快新陈代谢，减少尿酸含量，有助于痛风的预防和缓解。要合理安排饮水的时间，不要等到口渴时再喝水，因为口渴说明身体已经缺水，经常如此不利于尿酸的排泄。
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