生活中经常可以碰到身边有人头晕、头昏或者晕倒，而对于眩晕一词也并不陌生，但不同于一般头晕，只觉得昏昏沉沉、头重重的。眩晕的人会感到天旋地转、站不稳，甚至恶心呕吐，严重影响生活质量。那么，眩晕症有可能自愈吗?

眩晕症是不能自愈的。眩晕症一般有好多原因引起，比如美尼尔氏综合症、颈椎病、椎基底供血不足等等，这些都是不可能自己治愈的，但是如果调养的好的话，应该是会缓解或是减轻的。

在进行积极治疗的同时，日常保健也不可忽视。

1、调节情绪，保持乐观心态。眩晕症患者不要一晕就用药，预防老年性眩晕，老年人要常欢乐、常运动、常吃素、常检查。老年性眩晕症的患者在日常生活中应做到思想乐观，保持心胸开阔，尽量避免焦躁、忧虑、紧张等心理，这对预防眩晕发病和减轻发作十分重要。

2、清淡饮食，营养调理。眩晕症病人的饮食应以富有营养和新鲜清淡为原则。要多食蛋类、瘦肉、青菜及水果。而肥腻辛辣之品(如肥肉、烟、酒、辣椒、胡椒等)容易助热、耗气，会使眩晕加重，不宜多食。营养丰富的食物，可补充身体之虚，使气血旺盛，脑髓充实。对因贫血、白细胞减少症或慢性消耗性疾病所引起的眩晕症，尤应以营养调理为主。在眩晕症的急性发作期，应适当控制水和盐的摄入量。这样可减轻内耳迷路和前庭神经核的水肿，从而使眩晕症状缓解或减轻发作。

3、合理运动，增强体质。适当地开展一些体育锻炼，但运动量不宜过大，持之以恒，循序渐进，从而达到增强体质，提高抗病能力的目的。一般说来，患者的锻炼方式可选择跑步、散步、打球、舞剑、太极拳、气功等，有利于全身功能的恢复。

4、保证充足睡眠。过度疲劳或睡眠不足为眩晕症的诱发因素之一，不论眩晕发作时或发作后都应注意休息。在眩晕症急性发作期应卧床休息。如椎基底动脉供血不足引起的眩晕，站立时症状会加重，卧床时症状可减轻。卧床休息还能防止因晕倒而造成的身体伤害。眩晕症病人保证充足的睡眠甚为重要，在充足睡眠后，其症状可减轻或消失。

总之，眩晕病人平时应注意劳逸结合，避免劳累，睡眠要保持充足，避免情绪波动。眩晕发作时要绝对卧床休息，尽量避免头颈左右前后的转动。如有内耳病变，可因头位的改变影响前庭系统的功能而诱发眩晕。颈椎病患者颈部转动或仰俯时，可使椎动脉受压而影响脑部血液循环，使脑供血不足而诱发眩晕。声光的刺激也可加重眩晕，故居室宜安静，光线要暗淡。