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生活和工作中如何预防颈椎病

发布时间:2020-09-1653471次浏览

从生物力学的角度来看,日常生活和工作中的每一个动作,都有是否符合生物力学要求的问题。颈椎病患者要注意培养良好的习惯,在生活和工作中预防颈椎病。刷牙时身体若过于弯曲,头颈部则势必过度仰伸;坐位时,应该端坐;站立时,肩部应自然下垂,下颌保持微收状态。

上班伏案工作的人,除了工作中要注意体位、工间休息,加强颈部的放松和活动外,下班后还应注意及时消除颈背部的疲劳,避免疲劳积蓄,积劳成疾。看电视、打牌等休闲活动虽然可以放松精神、愉悦情绪,但若时间过长,精神过于集中,不注意头颈部姿势,就会造成颈椎的损害。看电视时最好不要倚着沙发,或半躺半靠在床头。电视机放置的高度要适当。电视机的高度应该与视线相平,观看间距也不要太近,否则易引起颈部肌肉的紧张,打牌时要注意经常调整身体的姿势,适当进行一些颈椎的活动,以缓解固定姿势所产生的疲劳。

此外,在劳动、训练或体育活动之前,应进行较充分的准备活动,防止颈椎及其他部位的外伤。冬季应注意保暖,如穿高领毛衫等,防止颈部受风、受寒。避免咽喉部炎症反复发作,这些对颈椎病的防治也极为重要。

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右手无力握不紧拳头是什么原因
右手无力,握不紧拳头,原因是比较多的。比如说常见的原因像颈椎病、脑血管疾病、重症肌无力、格林巴利综合征等疾病都会造成右手无力,握不紧拳头。首先分析一下颈椎病,颈椎病分为很多种类型,其中最长常见的就是神经根型的。神经根型的颈椎病,一般患者会有长时间低头、玩手机电脑或者是有高枕卧位的病史之后,出现了手指、手部的麻木,长时间以后就会出现无力、握不紧拳头、拿东西费力气等情况。一般这种情况,先建议患者进行颈椎的CT的检查,发现问题以后可以进行比如像理疗、针灸、按摩以及服用营养神经药物,这种情况一般症状就会逐渐减轻或者缓解。如果不见缓解甚至加重,需要及时进行手术治疗。第二个情况就有可能是脑血管疾病,脑血管疾病的患者,往往会表现为偏侧肢体的无力,当然有的患者就表现为单侧手部或者上肢的无力,患者会出现这种情况。一般有高血压、糖尿病、高脂血症、冠心病等病史之后出现相关的症状,建议患者及时就诊于神经内科,进行头颅CT检查、头颅核磁检查或头颅核磁的血管扫描,以便及时发现问题。当有脑血管疾病时,及时进行治疗,可以口服阿司匹林、氯吡格雷、他汀类药物,同时控制好血压、血糖、血脂基础疾病,以便防止疾病的进一步进展。同时配合针灸、理疗、按摩、康复等综合治疗,以便减少后遗症的发生。当然还有比较少见的疾病,比如像重症肌无力患者、重症肌无力患者,往往表现为四肢对称性的无力,要单侧手无力的比较少见,但也会有患者会出现单侧手逐渐进展到对侧或者是双侧四肢都会出现无力现象。但这种肌无力有一个特点,就是有波动感,特点就是晨轻暮重以及活动后加重,休息后减轻的特点。当然还有疾病就是格林巴利综合征,患者往往有感冒病史或者疫苗接种史之后出现肢体的无力、麻木、颅神经、出现呼吸的问题等,一旦患者出现上述的情况,建议及时就诊相关科室进行检查,明确诊断后及时治疗。
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2021-11-05

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脖子歪了怎样矫正
脖子歪斜是由几种原因造成的:一、受伤。不小心扭了脖子,早上起来脖子有些歪,一动就疼,被迫处于一个位置来减轻疼痛。通过限制活动,不做引起疼痛的姿势和动作,就会自己好。如果比较重,反复出现疼痛,活动受限,经过一定的限制活动,自己就会好。二、先天性的畸形斜颈。这种歪斜需要做手术,把肌肉拉扯,把脖子歪的肌肉切断,能够矫正已经歪了的脖子。三、痉挛性斜颈。痉挛性斜颈是后天获得的,主要是因为来自于脑子的问题,矫正起来比较费力,可以采用肉毒素治疗,或手术矫正。
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什么是神经根型颈椎病
神经根型颈椎病是因为神经根受到压迫引起的,属于颈椎病的一种类型。神经根型颈椎病会出现颈肩部疼痛感,有些人会伴有上肢明显的放射性疼痛、手麻木、乏力症状,主要是因为局部血液循环受到压迫引起的。需要及时到正规医院进行检查,明确疾病的严重程度,按照医生指导采取合理的治疗方法,可以保守治疗、药物治疗,同时辅助轻柔的手法按摩治疗、针灸治疗等。患者应该积极配合医生的治疗方案,减少颈部的劳损。同时再定期进行门诊的复查,观察治疗的效果,去决定下一步的治疗方向。
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颈椎病椎间孔镜微创手术的优缺点有哪些
颈椎病椎间孔镜微创手术的优点是创伤小,出血量比较少,做完手术以后患者恢复期短,住院时间短。缺点是可能引起病情复发,由于手术切口比较小,对于比较严重或者复杂的病情,可能不能做到一期彻底切除。颈椎病属于比较常见的疾病,可以到正规的医院,做椎间孔镜微创手术的来进行治疗。椎间孔镜微创手术,适用于大多数神经根型的颈椎病,建议去正规的医院进行颈椎X线、CT以及核磁共振的检查,能够对颈椎的病情进行综合的判断,确定适合的治疗方案。
颈椎病患者锻炼方法
颈椎病患者有6种锻炼方法。提托头颈,一张一驰重复30-50次;与颈争力,动作幅度由小到大;往后观望,重复20-30次;颈项侧弯,重复20-30次;前伸探海;回头望月,反复15-30次。
颈椎病的预防措施
颈椎病是一种较为常见骨科疾病,多发病在一些长期从事写作、办公室和司机等等工作人员,由于这些职业,促使人们颈椎长期保持一个特定位置,导致颈部肌肉处于非协调形态,也就导致了颈椎疾病的出现,对于颈椎疾病,做好预防工作是很重要的,下面了解一下颈椎病的预防措施有哪些?
疼痛是主要的颈椎病症状是什么
颈椎病的症状是很多人都想要知道的,疼痛是主要的颈椎病的症状。那么颈椎病的症状还有什么呢?这个问题也是人们经常咨询的,下面就有权威专家为您详细解答。颈椎病的症状主要有下面几点:1、血管性颈椎病疼痛是颈椎病的症状,主要是由于颈椎病变对血管造成的压迫刺激导致,如颈椎骨质增生,颈椎间盘突出等对椎动脉造成
患有颈椎病起病病因有哪些
当患上了颈椎病后一定要积极的进行治疗,颈椎病加重那么在进行治疗效果是很不好的,尤其是颈椎病的患者,经常会出现疼痛,头晕恶心等症状,这个时候可以进行按摩,贴膏药或者是牵引治疗的方式,能够对颈椎病有很好的改善的作用,那么患有颈椎病起病病因有哪些呢?下面就对颈椎病病因做一下介绍。
颈椎变形还可以恢复吗
颈椎病常见的症状有哪些:在临床上见到的颈椎病患者症状有各种各样,最常见的以颈部症状为主,包括颈部的酸痛,还有僵硬感,在颈部低头仰头旋转活动的时候,会有颈部的异常响声,感觉到颈部发僵。颈椎病伴发的症状有,第一,有各种形式的头痛,放射痛、胀痛、偏头痛、前额痛、两侧痛、一些患者还伴随呕吐症状,这些患者往往同时有颈部的症状,在颈部活动的时候,可以诱发这些症状的加重;第二,头晕,严重时可以摔倒,但是往往不伴有意识障碍;第三,典型的神经根型颈椎病,可以有上肢的放射痛,往往是一侧症状比较重,出现神经支配区域的麻木,皮肤感觉减退,肌力减退等症状,不典型的情况下,可以出现一侧肩背部的疼痛,容易和肩周炎相混淆。第四,脊髓型颈椎病,如果出现颈髓受压的情况,可以出现脚底有踩棉花感,走路不稳。
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2020-01-09

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低头颈椎疼怎么办
随着社会压力的不断增大以及人们工作方式的改变,长时间低头看电脑、手机及伏案工作,低头颈椎疼痛病人越来越多。引起颈椎疼痛的原因很多,如颈椎的退变增生,椎间盘突出,扭伤或劳损,椎体结核,强直性脊柱炎等。一旦出现颈椎疼痛及活动异常,需尽快至正规医院行相关检查,明确疾病发生的原因,排除与颈椎毫不相关的可能涉及到其他科室问题,明确诊断以后专科专治。如果是颈椎的原发性病变引起的疼痛,应积极治疗原发病。对于没有明显器质性病变的患者应采取一定康复措施缓解疼痛,如休息、改变工作习惯、避免劳累受凉,给予热敷、针灸、推拿、按摩等理疗,疼痛严重的可口服非甾体类消炎镇痛药物治疗,并配合适度的功能锻炼,多数可缓解或治愈。如疼痛明确为器质性疾病引起,非手术治疗无效者,可考虑根据病情行手术治疗。
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2019-12-26

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颈椎病压迫神经的表现
颈椎病压迫神经症状,一般特指的是神经根型颈椎病的症状。神经根颈椎病症状指的是颈椎病的问题会影响到上肢的神经、分布到上肢内的神经的功能,导致上肢的麻木、上肢的疼痛,导致肢体无力情况。实际上可以根据症状的来源,症状的部位,大概可以判断压迫的神经的位置,比方说大拇哥,大拇哥觉得麻或者疼,它可能来源于第五神经根,中指大概来源于第七神经根,小指麻来源于第八神经根,所以就是根据症状的部位,大概判断神经根受压的来源,还有一些少见的神经受挤压,比方有分到枕大神经,它也是从颈椎的发出来的一只神经,如果受挤压,会引起偏头疼。假如说压到耳大神经,耳朵后边部分,会出现侧面的疼痛。有的人延压到肩胛背神经,是向背部放射,甚至可能引起后背的放射痛,酸麻胀痛的情况。所以颈椎病引起神经受挤压的症状是挺多的,而且是很宽泛,会引起各种各样的症状。
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2019-04-29

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年轻人的颈椎病能彻底治愈吗
年轻人的颈椎病能否治好,这个从两方面来说,从绝对意义上来说,颈椎病是一个退变性的疾病,从人的哲学上来讲,它是不可能治好的,因为人总是会老的,机能会衰退的。从这个角度上是不能治好的。但是从另外一个角度来说,可以通过锻炼,通过对姿势的矫正,通过对身体的管理,可以达到长时间的处在一个健康的状态。即使再出现了一些退变的情况,它不引起症状并不会对身体功能造成影响,不会对生活造成影响,我们认为这就是治疗的目的。所以从这个意义上来说,年轻人可以通过自己的努力,通过配合医生的治疗,可以达到治疗颈椎病的目的。
语音时长 01:08

2019-04-29

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如何治疗颈椎病
如何治疗颈椎病?现在治疗颈椎病有四种方法,一是物理治疗,物理治疗是比较普遍的,采用多种高科技技术来促进局部颈椎的血液循环,放松痉挛的肌肉。二是运动疗法,运动疗法是医疗恢复体操类运动,可以舒缓经络和颈椎。三是磁疗治疗,磁疗可镇痛消炎,治疗颈椎病,增加人体对生物电磁的敏感度,可改善睡眠、降低血压。四是药物治疗,药物治疗只针对轻度颈椎病有效,重度颈椎病只有消炎止痛的效果。
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颈椎病并发症有哪些
多数情况下,颈椎病没有并发症,只是会引起症状,找专业人士解除对神经的压迫就可以。特别严重的颈椎病会有并发症,包括:行走困难、持物无力、高血压、心慌、心悸等。1、行走困难,走路会摇摇晃晃。这属于比较严重的并发症。2、持物无力。手指可以动,但只要拿东西就会掉。这种并发症比较常见。3、部分人在颈椎病犯病时出现高血压,但颈椎病缓解后,血压会恢复正常。4、有些人在颈椎病犯病时,出现心脏的症状,表现为心慌、心悸。所有检查发现心脏都没有问题,只要颈椎病得到缓解,心脏症状也会随之好转。5、比较少见的并发症是颈椎的骨质增生可以向前压迫食道,引起吞咽困难。综上所述,轻度颈椎病没有并发症,比较严重的突出部位特殊的才会引起上述并发症。
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颈椎病术后预防复发
预防颈椎病术后要避免长时间低头,睡觉枕头不要高,看电脑半个小时、四十分钟,要各个部位有幅度的活动。任何手术做完以后,都有复发的风险,颈椎病手术也同样。因为手术脊髓节段本身就是退变比较严重,手术只是解除它的压迫。退变是不可逆的,随着年龄增加,它还可能会继续发展。所以为了降低复发的风险,要注意自己的一些不良生活习惯、姿势。另外,除了手术节段以外,其它节段仍然可能会进行性的退变下去,随着年龄增加,这些节段仍然可以退变,如果做完手术不注意,有些退变还可能会继续加重,或者比之前退变得更快。