由于现在的生活水平提高，人们对于饮食方面的要求也是越来越高了，但是由于暴饮暴食，或者是辛辣饮食往往容易导致发生胃炎的问题。胃炎的发生对于患者的生活是影响非常大的，所以在胃炎的预防工作上面就显得非常重要了，那么我们该如何有效的预防胃炎发生呢?下面就是小编给大家介绍的相关内容。

一、保持精神愉快：精神抑郁或过度紧张和疲劳，容易造成幽门括约肌功能紊乱，胆汁返流而发生慢性胃炎。

二、尽量少喝酒抽烟，胃不好的最好戒烟忌酒。

三、慎用、忌用对胃粘膜有损伤的药物。此类药物长期滥用会使胃粘膜受到损伤，从而引起慢性胃炎及溃疡。

四、积极治疗口咽部感染灶，勿将痰液、鼻涕等带菌分泌物吞咽入胃导致慢性胃炎。

五、过酸、过辣等刺激性食物及生冷不易消化的食物应尽量避免，饮食时要细嚼慢咽，使食物充分与唾液混合，有利于消化和减少胃部的刺激。饮食宜按时定量、营养丰富、含维生素A、B、C多的食物。忌服浓茶、浓咖啡等有刺激性的饮料。

以上就是关于预防胃炎发生的内容了，相信通过今天的内容让大家对于自己的错误饮食，或者是生活习惯有了深刻的认识，一定要从今天做起，及时的纠正不良习惯，按照上述的方法来调理自己的生活。防止长期的积累导致胃炎的发生。