龟头冠状沟长了很多肉粒可能是龟头炎、包茎、尖锐湿疣等因素导致的，可以通过药物治疗、物理治疗、手术治疗的方式帮助改善。具体分析如下：

1.龟头炎：龟头炎是龟头部由感染、外伤、刺激等引起的炎症，局部红肿、糜烂和溃疡形成为主要临床表现，也会出现小疙瘩。患者可遵医嘱使用克霉唑乳膏、莫匹罗星软膏等药物进行治疗。

2.包茎：长期包皮过长所导致阴茎头部炎性刺激和细菌感染，容易引起龟头冠状沟的细菌感染，引起瘙痒、发红、肿胀等症状。严重的话还会造成龟头下缘肉芽组织增生导致肉粒增生，类似肉芽肿样复杂的肉粒。患者需要做好龟头的清洁护理，勤洗澡、勤换内裤，必要时需进行包皮环切术。

3.尖锐湿疣：尖锐湿疣是由人乳头瘤病毒感染引起的，常在肛门和外生殖器的皮肤黏膜赘生物，可出现于龟头冠状沟。患者需进行物理治疗，包括激光治疗、冷冻治疗等。

除以上常见因素外，还可能是其他因素导致的，例如阴茎乳头状瘤。建议患者及时就医，在医生的指导下对症治疗。