22岁没有晨起该怎么调理
发布时间：2023-12-011810次浏览
晨起通常是指晨勃，是男性在清晨4点-7点，阴茎无意识勃起的情况，一般是正常的生理现象，如果22岁没有晨勃可以通过调整作息、调整饮食习惯、改善性习惯、加强运动、使用药物等方式改善。
1、调整作息：如果经常熬夜、过度劳累，可能会使身体激素分泌出现异常，导致没有晨勃。建议及时调整作息，保持充足的睡眠时间。
2、调整饮食习惯：如果有酗酒、吸烟等情况，也可能会影响阴茎的勃起功能，出现上述情况。建议及时调整饮食习惯，保持清淡饮食。
3、改善性习惯：如果有较为频繁的性生活，可能会使阴茎疲软，从而没有晨勃，建议调节性生活频率，避免性生活过于频繁。
4、加强运动：平时男性可以进行适当运动，例如慢跑、跳绳等，能够促进血液循环，从而改善该情况。
5、使用药物：如果没有晨勃，且有出现勃起功能障碍的情况，可以遵医嘱使用枸橼酸西地那非片、他达拉非片、盐酸伐地那非片等药物进行改善。
平时还需注意保持局部清洁，如果该情况较为严重，建议及时前往医院就诊，根据医生的指导进行相应检查，例如前列腺液检查、性激素测定、尿常规检查等，以便明确诊断。
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