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出现头痛的调理方法

发布时间:2020-12-1026410次浏览

现在社会由于人们的生活压力变大,很多人的身体现在都处于亚健康的状态,特别是对于上班族来说由于工作的压力以及生活中带来的压力经常会出现一些身体不适的症状,像是偏头疼,情绪低落等等,那么,出现头痛的调理方法是什么?

1、多按摩

按摩后,头痛会略有缓解,之后也应该坚持。研究发现,偏头痛患者接受6周按摩后,疾病发作频率明显减少,睡眠质量明显提高。按摩时,双手食指弯曲成钩状,双手同时顺时针旋转按揉太阳穴。另外,按摩脖颈、后背、头部或肩膀同样也有效果。

2、热水泡脚止头痛

首先,可用热水泡脚,这样脚和小腿的血管就会受热扩张,将头部的血往脚下引,起到减轻头部血管压力的作用。特别是有高血压的中老年人,晚上用热水泡一泡脚,不但能缓解头痛,还能起到降血压的作用。

其次,由于脚底与人体多条经络相连,而这些经络同时又与头部相连。所以,按摩脚底就可以起到刺激经络、减少头痛发作的作用。尤其是脚底涌泉穴,直通于脑,按摩它可引血下行、缓解头痛。

3、常舒展

舒展疗法可以放松头部紧张的肌肉,进而缓解头部疼痛,每个舒展动作做2次,每次20分钟。具体动作:1.颈部舒展:下巴依次向前、向上、向左和向右伸展。2.耸肩:耸起肩膀,双肩向前运动,再交替耸肩向后运动。每个拉伸动作持续5秒,放松5秒,重复3-5次。

4、热敷颈部

热敷或冷敷治疗头痛没有任何危险,孕妇也可以用。热毛巾敷脖颈后部,有助于缓解肌肉紧张。但是,偏头痛患者最好用冰袋冷敷太阳穴,降低流过这个区域血液的温度,可以有效缓解头痛。

5、枕头别太高

缺少睡眠或者睡眠质量不高会导致头痛。一般而言,每晚必须保证6—8小时高质量睡眠。但要注意,睡觉时枕头不宜过高。

6、多喝水

脱水是头痛的最常见病因之一。建议多喝白开水或新鲜果汁,避免茶和咖啡等含咖啡因的饮料。

7、笑一笑、听听音乐

笑对轻微头痛具有治疗作用。多笑可以使大脑释放更多欣快激素内啡肽,该激素有助于缓解疼痛。头痛期间,听听喜爱的音乐有助于缓解压力。另外闭上双眼,想想快乐的事情,也具有同样的作用。

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头疼怎么办
头疼怎么缓解缓解头疼可以采取冰袋冷敷,将冰块放在冰袋里或用毛巾包好,敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后,症状自然会减轻。也可以躺下来休息一会,偏头疼发作时,在光线较暗、四周安静的房间里睡上半个小时,偏头痛就会有所减缓。头疼吃什么药可以口服西比灵,丹参片,补血口服液等来改善脑供血不足。平时要多注意休息,避免精神过度紧张,防止受凉,可以配合些有氧运动,轻度疼痛一般建议休息,不用止痛药,如果剧烈疼痛,建议口服止痛药,如布洛芬胶囊。必须卧床休息,保证良好的睡眠,可以配合针灸按摩。缓解头疼的小妙招一、用热毛巾热敷头部,这样可以使局部的血管扩张,增强血液流动,以缓解头痛。二、按摩太阳穴,太阳穴的位置是颅顶骨、额骨、蝶骨及颞骨的交汇之处。三、在安静避光的房间,躺在床上闭上眼睛休息半个小时可以缓解头痛。四、喝绿茶,因为绿茶里面含有茶多酚、酯多糖、茶氨酸以及咖啡碱,用这些物质可以缓解头痛。头疼挂哪个科头疼可以挂心血管科、康复科、神经内科。头痛是临床常见的一个症状,是很多疾病的伴随症状。如果伴有高血压的可以挂心血管科。如果是手指麻木、疼痛或是颈部不舒服可以挂康复科。如果是失眠引起的,可以挂神经内科,如果无法自行判断,可以到医院的导诊台,由护士帮助分诊。头疼的原因有哪些包含血管痉挛引起的血管神经性头痛;脑出血或者脑梗所致;颅内性占位性的病变。建议如果有头痛的症状,要到神经内科就诊,完善头部CT或者核磁共振的检查,排除颅内的病变,必要的时候可以做经颅多普勒的检查,明确是否有脑血管的痉挛。喝酒头疼怎么缓解1、喝酒后头疼可通过按摩太阳穴缓解,用食指对准太阳穴进行揉按,再用手打圈按摩太阳穴即可。2、饮用适量的番茄汁能促进酒精分解。食用适量葡萄也可加快酒精排泄。上述两种方法均可以起到缓解头疼的作用,如果剧烈头疼,建议尽快去医院,请医生来诊断。感冒头疼怎么缓解感冒头疼根据不同的原因,采取不同的缓解方式。如果是感冒病毒侵犯机体,服用抗病毒抗感冒药物,也可服用一些中成药。如果是发烧引起的头疼,体温超过39度,服用退烧药,同时多喝温开水、多吃新鲜的蔬菜和水果、不要熬夜、保证充足的睡眠。如果是病毒性脑膜炎,引起的头痛、头疼,要积极的抗病毒,降颅压处理。
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发烧头疼怎么缓解
发烧头疼吃什么药最好药物没有最好只有最适合。发烧后头痛主要是由于脑部血管痉挛引起,主要是需要结合退烧处理,尤其是体温超过38.5℃精神状态差的情况下,可以适当服用解热镇痛抗炎药,比如布洛芬、吲哚美辛等,结合治疗感冒的药物,比如双黄连颗粒、蒲地蓝口服液、罗红霉素、头孢克洛、感康片、白加黑、小柴胡颗粒等。用药后需要密切监测体温变化,由于体温调节中枢影响可能会有反复的发烧。建议多喝水,注意保暖以及发汗。缓解发烧头疼的小方法1、对于体温不足38.5度的患者,可以通过使用温水毛巾擦拭腋窝、腘窝、手脚心、颈部等部位的方式退热。或使用冰袋等物理降温的方法,并且到光线比较暗、安静通风的地方闭目养神,或者睡觉,通过休息、睡眠能够恢复我们的精力与感觉调节,消除头疼。2、按摩,按摩头部太阳穴,头疼可以按摩天柱穴,太冲穴等,如果按摩天柱穴的话要用拇指先按住左侧的天柱穴,头部向左稍倾,呼吸并数一、二,逐渐用力,然后数到三时强按穴位,呼吸并数四、五、六,身体放松,头部恢复到原位,然后再按右侧穴位,重复三到六次,太冲穴也是同样的按法。如果效果不明显,建议去医院就诊。感冒发烧头疼怎么办发热、头痛属于感冒常见症状,可采取解热镇痛药物如布洛芬、对乙酰氨基酚、阿司匹林等有较明确解热、镇痛作用的药物缓解症状。除药物治疗外注意保暖、休息、清淡饮食、多饮水,对患者感冒症状也有较大帮助。头痛持续时间较长且程度比较剧烈,建议到医院就诊进行相关检查,听取医生建议选择正确治疗方案。
如何缓解头痛
头疼需辩证治疗,针对不同的证型特点采取不同的治疗方法。外感头痛应该根据感邪类型辩证服用疏风散寒、疏风清热、祛风除湿的药物进行对症治疗。内伤头疼则应该根据其相应的病因以及导致头疼的相关疾病选择合适的药物治疗,如血虚头疼需要益气补血,气血恢复大脑得到濡养自然可缓解头疼,血瘀头疼应当活血通络止痛,肝阳上亢头疼则应平肝潜阳治疗,肝阳得降头疼缓解,痰浊头疼选择则祛痰化浊,痰浊得到清化,清气上至头目,头疼则得到缓解。而肝肾不足导致的头疼则可以在医师指导下服用滋补肝肾,缓解头疼。此外还需注意,具有糖尿病,心脏病等慢性疾病的患者以及年老体弱者应当在医师指导下用药,对于高血压引起的头疼以及不明原因头疼,建议及时就医查明病因后进行治疗。一般在头疼急性期,头痛难忍的情况下,可以服用非甾体类的止痛抗炎药物如布洛芬来缓解头痛的症状,也可以使用按摩、针灸、冷敷或热敷的方法缓解头疼。当头痛病因不明或本次头痛与既往不同时要及时就医,查明原因,以免耽误病情。
语音时长 01:45

2022-05-23

9730次收听

脑袋一阵一阵刺痛是咋回事
首先说一下头疼,头疼是神经系统,一个非常不特异的症状,头疼可以表现为刺痛、胀痛、搏动性等,对于一阵一阵的刺痛,最常见的还是神经痛,这种疼痛多是几秒钟一次,伴有剧烈的疼痛症状,像电击或者是针刺这样的感觉,那是由于支配相应区域的神经,受到刺激而引起的,这种刺激的因素可以是劳累、受凉,也可以是非特异性的病毒感染,或者是一些视神经的疱疹病毒感染,所以在出现脑袋一阵一阵刺痛的时候,要观察之后局部的皮肤有没有水泡,有没有皮疹,如果出现一定要及时就诊进行针对性的治疗。如果这种刺痛是分布在后脑,多数是由于颈神经根的刺激而导致的,最常见的是枕大神经痛,这种情况多数也是跟劳累等相关的,所以出现这些相应的症状之后,在除外了有没有其他导致头痛的因素,比如血压的增高,颅内一些病变的时候,考虑是一个单纯的神经痛,可以给与营养神经对症止疼的治疗,治疗神经痛的药物相对是效果比较好的,使用其他的非甾体类的抗炎药,效果可能一般,对于神经痛来说,最主要的是它的疾病发生特点。所以对于脑袋这种一阵的刺痛,多数还是一个良性病变为主,所以要多休息、多饮水、避免受凉等,如果疼痛非常严重发作比较频繁,就使用一些镇痛类的药物。
语音时长 02:14

2021-07-09

78723次收听

喝酒头痛如何缓解
喝酒会扩张人体血管,洗细胞内脱水,导致头痛的发生,如果喝酒引起的头痛,可以通过以下几个方法来缓解:第一,大量补充水分,大量摄入水分可以改善人体脱水的状况,加速酒精排出体外,使头痛症状得到缓解;第二,可以在头痛的局部放上冰块冷敷,使头部血管扩张得到控制,可以治疗酒后头痛;第三,可以适当按摩,比如使用食指或中指对太阳穴进行按摩;第四,在饮食上摄入牛奶、醋等,也可以帮助人体酒精代谢,使酒精快速排出体外。经过以上办法是可以明显的缓解头痛症状的。
语音时长 01:09

2021-05-10

104200次收听

如何检查头痛才正确
头痛诊断要依据什么?想必这是大家都十分关心和在意的问题,因为患了头痛就会影响工作和正常的学习,所以针对大家的疑问今天我就为大家简单的介绍一下,接下来大家就来听听如何检查头痛?
头疼分为哪几种类型
我们区分东西的时候经常会说,这是几个不同的类型,其实在疾病当中也是用类型来区分的,比如头痛这种疾病就是如此,可能大家不是特别的了解,那么头疼分为哪几种类型呢?接下来我们就一起来具体的看看文章的介绍吧。
头痛对身体有哪些影响
头痛是最常见的原发性头痛,临床以发作性中重度、搏动样头痛为主要表现,头痛多为偏侧,一般持续4~72小时,可伴有恶心、呕吐、光、声刺激或日常活动均可加重头痛,安静环境、休息可缓解头痛,头痛多起病于儿童和青春期,中青年期达发病高峰,女性多见,常有遗传背景,那么,头痛对身体有哪些影响?
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血管痉挛性头痛该怎么治疗
血管一般情况下发生自主痉挛的情况是比较少的,但也有特殊的情况,比如说受到了刺激以后就会引起一定的痉挛,甚至有些痉挛是长时间的。比如说我们说的蛛网膜下腔出血,由于血液的刺激到脑血管就可以引起长时间的痉挛,进一步引起头痛。那么这种情况下,我们应该用什么药物呢?最常见推荐的药物是钙离子拮抗剂。钙离子拮抗剂里面有西比林这样的药物,也有尼莫地平这样的药物。这些药物的使用以后,可以使得痉挛的血管迅速的放松而缓解疼痛,当然还有其他的方面也可以引起相应的缓解。比如说我们给患者吸氧,或者相应的用一点脱水的药物,这个也可以使得一定的血管痉挛得到相应的缓解。因为血管痉挛,有时候在高颅压的情况下也可以出现痉挛,所以如果有高颅压的时候,我们可以用点脱水的药物,就可以使这种痉挛得到相应的缓解。平时比较常用的预防药物,可以采用一些中成药,像治疗疼痛的药物的中成药,是可以长时间使用的,而且使用起来也比较安全,这个对人体也不会造成明显的危害,所以对于反复出现的痉挛性的头痛,除了急性期采用西药治疗以外,在慢性期我们也可以适当的加一点中成药配合就可以了。
什么是低颅压性头痛
一般而言,低颅压性头痛就是由于孩子的脑脊液压力出现了降低的情况,从而诱发的一种头痛症状,会诱发一些诸如头痛、恶心以及呕吐,还有眩晕等等不良症状的发生,一般可以通过对症治疗以及对因治疗来缓解低颅压性头痛所诱发的不良症状。
常见引起头面痛的原因有哪些
头面痛是当前生活中可能会遇到的一种情况,大家应该要注意找到引起该疾病的原因,有可能是各种机械和化学因素刺激大脑而产生的反应,也有可能是生活环境的突然改变所引起的,还有可能是食物中的特殊物质引起的。
突然头痛想吐要怎么办
突然头痛想吐需要先到医院去做检查,做CT、腰穿检查,明确病因。突发的头痛在临床上是非常多见的疾病,在临床上继发性头痛里面有一部分都是突发头痛,比如临床上的脑出血,突然出现脑出血以后,病人会出现突然的头痛,甚至恶心、吐,包括蛛网膜下腔出血。有的患者会出现脑炎和脑膜炎。在临床上除了脑炎和蛛网膜下腔出血以外,在临床还有疾病也会出现突然头痛,比如像眩晕型偏头痛需要高度重视,像一些偏头痛也会出现,紧张性头疼也会出现眩晕、恶心、吐的感觉,都需要重视。临床上的脑干的病变,小脑的梗塞,都会出现突然头痛想吐,因为头痛的病因非常复杂,而且性质也千变万化,所以如果病人遇到突然的头痛、想吐、需要紧急到医院到神经内科进行检查,需要先做CT,但是如果过去有反复的头痛不用太担心。如果遇到突发头痛就要注意,医院检查完以后,还要做腰穿,进行脑积液的检查。脑积液检查在临床上需要高度重视,需要紧急做,临床上怀疑是脑出血,但是做片子没发现,就需要做脑积液检查,看看是否有隐性的蛛网膜下腔出血。如果是脑炎,也需要看细胞数有多少,明确是病毒性脑炎,还是细菌性脑炎,还是结核性脑炎,然后进行诊断和处理。
语音时长 01:56

2019-12-04

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神经性头疼是怎么引起的
神经性头疼可能抵抗力低下后,之前潜伏在神经里的病毒,复制活跃,刺激产生所引起。神经性头疼时,头疼的症状表现为针扎或过电样的疼痛,并且在着凉或者感冒之后,即身体抵抗力比较低情况下容易出现神经性头疼,但是通常没有特别特异的病原,比如细菌感染或者真菌等病原的感染。神经性头痛不需要吃抗病毒的药物,因为主要是非特异性的炎症,需要增强抵抗力,可以对症吃止头疼药治疗神经性头疼。
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偏头痛怎么办
偏头痛的治疗分为急性期的治疗和缓解期的治疗。如果患者急性发作的时候,一般可以服用非甾体类的消炎药,像常用的布洛芬、去痛片。如果疼痛还不能抑制,可以选用治偏头疼发作的特异性药物,一般用曲坦类的药物,像佐米曲普坦和丹同静这类的药物。患者要尽量避免偏头疼的诱发因素,比如避免强光的刺激;在安静的环境中要避免精神的紧张、激动。而且还要尽量少服一些诱发偏头疼的食物,像奶酪、红酒、熏制品等等。另外,对于偏头疼预防发作的治疗,患者可以选用预防性用药,比如β受体阻滞剂,如普萘洛尔等等。
头痛是怎么回事
头疼有很多原因,简单来说,分为原发性头疼和继发性头疼两种。而原发性头疼似乎找不到原因,做CT核磁也找不到。而原发性头疼又分偏头疼,过去叫血管性头疼,还有是丛集性头疼。偏头疼有些带先兆有些不带先兆。所谓带先兆就是头疼之前眼睛闪光,感到黑蒙等等。当然不带先兆的会更多一些,这种原发性头疼非常常见。对于继发性头疼,如果伴随有呕吐和发烧,要观察脖子是否偏硬,如果发现脖子偏硬,就要考虑脑膜炎。如有发烧,头疼又起因较急,只是偶尔疼,部位不定,酒后易痛,那就是偏头疼或者叫血管性头疼。如果头蒙蒙的疼而且持续三个月,还有吸烟喝酒的习惯,就要做核磁,看是不是站位性病变。然后再做肺部的CT,看是不是肺癌转移。头疼的病人首先要除外的是有没有占位性病变,这是其一。还有一种头疼是一下子头疼,那就要考虑有没有脑出血,有没有蛛网膜下腔出血。还有一种头疼比较常见,比如在夏天,一阵阵疼,不发烧,用小针扎很敏感,用手戳头皮发木,就是枕大神经疼。神经性头疼是常吹空调或趴车窗睡觉,头顶一阵阵的疼,或冬天洗完头不吹干骑车吹风引起的头疼,就叫神经性头疼或头皮神经炎。还有一种头疼怀疑是由焦虑或紧张导致的,但是如果抗焦虑药不见效,间断疼痛,坐位疼痛卧位好转,输半瓶甘露醇无影响,输完一瓶时反而头疼加重,这种就属于低颅压性头痛。要大量补液,持续十天,头疼可完全缓解。这种头疼是着凉后,脑室里面脉络丛分泌的脑脊液少引起。低颅压性头痛还会出现如鼻瘘、头外伤导致脑脊液瘘或腰穿以后。还有一种相反的头疼叫颅压高的头疼。比如患者早上起来头蒙,眼睛突然黑蒙,眼底图展示视乳头两个边界不清楚,腰穿压力高于180,持续头疼半年,怀疑为不典型的静脉窦血栓。用抗华法令来治疗,一年见效但会复发,做MRA与原来无变化,坚持按不典型的静脉窦血栓治疗。所以,任何一种病它可以是典型的好识别,也会是不典型的不太好识别,而头疼又是一个症状,透过这个症状去诊断很难。所以就需要收集各种信息,有时诊断不清还可以实验性治疗。
语音时长 08:05

2018-09-29

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