精子的质量和数量是男性生育功能的一个重要评判标准，一旦精子的质量和数量下降，就很容易导致男性不育。所以预防男性不育要保护精子质量及数量。

1、戒烟限酒

香烟中的尼古丁等有毒有害成分很容易损害男性精子的质量，影响精子活动能力，甚至造成大量精子损伤和死亡，而酒精也是导致男性局部充血肿胀，造成精子损伤的一个主要原因。

所以预防男性不育要从戒烟限酒开始。

2、按时接种疫苗

按时接种各种疫苗可有效预防容易危害男性生育能力的传染性疾病，如流行性腮腺炎等，以保证精子的质量和数量。

3、、避免接触放射线物质及高温作业

从事可接触放射线以及高温作业职业的男性，一定要严格按照操作规范进行，做好防护措施，千万不可疏忽大意而损害精子的质量及数量，进而影响生育能力。并且从事此类职业的男性，如果近期有生育要求，最好能够脱离此类工作半年以上再生育。

4、了解保健常识

了解保健常识主要包括掌握健康性生活的方式;懂得男性生理特征，能够尽早发现私密处的异常变化，如肿大、变硬、疼痛等症状等。了解保健常识可以有效防止各种不良刺激或疾病对男性生育功能造成不良影响。