如何预防静脉曲张?精索静脉曲张是男性不育最常见的原因之一。许多想要孩子的男性需要预防精索静脉曲张。那么如何预防呢?让我们来看看。

1. 饮食

预防精索静脉曲张应多注意饮食，要清淡饮食，少吃辛辣等刺激性食物，多吃新鲜水果和蔬菜。此外，应注意晚餐不应该吃太饱，通常7分满，并试图戒烟，限制酒精，如无法完全戒烟，必须有意识地减少吸烟，每天控制在3根，如无法逃避喝酒，可以适量的红酒代替啤酒或白酒。

2. 日常习惯

防止精索静脉曲张应注意日常穿衣习惯，尽量不要选择紧身裤，特别是紧身牛仔裤，和选择舒适、透气性好内衣，注意每天都在变化，清洁后在阳光下可以暴露在空气干燥的地方，以达到杀菌的目的。

3.有规律的作息

预防精索静脉曲张也应该规律的作息习惯，保证充足的睡眠时间和睡眠质量好，早睡早起，积极在清晨做适度的运动，尽量在11点之前睡觉晚上时钟，不熬夜，提高睡眠质量，保持良好的心情，减少负面的情绪，如焦虑，紧张，防止因症状，如失眠、多梦。

4.站立或坐着

有久坐或久站的喜好，或者需要长期久坐或久站工人，精索静脉曲张就需要注意，因为他们的疾病的概率比其他人高。

男性朋友在平时多关注自己的健康问题，了解一些知识关于精索静脉。在日常生活中，如果发现阴囊出现污垢或者明显异常现象应及时赶到正规医院进行诊断和治疗，能达到预防的效果。