长外痔疮可以说是很多人都会遇到的一种疾病，但往往会由于工作过于繁忙或者不好意思去看医生等多种原因，想要自己在家治疗，而外痔经过自行用药和日常调理一般也是可以痊愈的。那具体情况下要如何自己治疗外痔疮呢？

一、局部用药
　　如果想要自己治疗外痔疮，就可以购买一些具有消炎利肿和清热化痔作用的外用膏药自行外涂治疗，一般可使用熊胆痔灵膏、九华膏以及消痔软膏等外用膏药，也可选择使用一些栓剂，比如化痔栓、消炎痛栓等，且最好每天使用高锰酸钾溶液或者温盐水坐浴，并注意保持肛门及周围部位的清洁卫生。
　　二、中药熏洗坐浴
　　中药熏洗坐浴对外痔疮的缓解有很大的作用，患者可以使用马齿苋、五倍子、甘草和蒲公英等一类中草药煎水熏洗肛门，而如果出现肛门水肿的症状，就要在中药方当中加入适量的苍术和芒硝，而血栓者则需要加桃仁、赤芍以及红花，另外，在熏洗坐浴之后最好再用手指对肛门进行轻柔的按摩，这样坚持使用三个疗程左右就可以收到清热解毒和消炎止痛的功效。

三、饮食调理
　　痔疮患者一定要注意对日常饮食结构进行调整，应该以容易消化的流质类食物为主，可以适当多吃香蕉、火龙果以及雪梨等有助于通便的水果，还要每天都吃一些粗粮，且在早上起床后可以饮用一杯蜂蜜水或者淡盐水，以保持大便松软通畅，从而缓解痔疮。

四、习惯改变
　　患者务必要改掉不良的排便习惯，最好每天早上都定时排便，而且要注意不能久蹲，排大便时时间不宜过长，尤其是不要在排便时看书或者玩手机，否则也会对痔疮的好转产生不良影响。