通常情况下，没有“治疗便秘的最好方法”的说法。治疗便秘的方法有饮食调理、适当运动、生活方式调整、增加饮水量、掐虎口法等。具体分析如下：

1、饮食调理

可以多食用富含膳食纤维的食物，如香蕉、火龙果、桃子等，还可以多食用新鲜酸奶，可以调理肠道菌群，从而改善便秘的症状。同时少食用火锅辣椒、冰淇淋等生冷刺激性食物。

2、适当运动

若患有便秘的症状，日常还需要加强体育锻炼，可以经常进行慢跑、游泳、打太极、爬山等运动，有效改善身体血液循环，可以缓解便秘。

3、生活方式调整

日常生活中，要保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，在排便前可以适当活动，也可以通过按摩腹部，可以促进胃肠道蠕动，帮助排便。

4、增加饮水量

患者可以适当的增加饮水量，有助于大便的体积增大，可以更容易排出，从而缓解便秘症状。

5、掐虎口法

此穴位位于位于第一、二掌骨之间的部位，按摩此穴位能够刺激肠胃的蠕动。如果觉得大便拉不出来时，可以用一只手掐另一只手的虎口处，能够帮助胃肠蠕动，快速排出大便。

若便秘症状持续不见好转，还伴有腹痛、血便等症状，患者及时前往医院检查，在医生的指导下进行针对性治疗，切不可自行用药，以免引起不适。