坐月子可以吃橙子、苹果、猕猴桃、梨、荔枝、香蕉等水果。

1.橙子：橙子含有较多的维生素C和钙，维生素C可以增强血管壁的弹韧性，防止大量的出血。坐月子时女性的子宫内膜创伤较大，分娩后出血较多。如果吃一些橙子，可以防止产后出血。同时橙子富含的钙元素，钙是婴儿牙齿骨骼的重要组成部分。当坐月子时产妇适当地吃一些橙子，可以通过母乳为婴儿提供钙。这不仅可以促进婴儿牙齿和骨骼的生长，而且可以防止婴儿患佝偻病。

2.苹果：味甜，口感好，不仅具有抗癌作用，而且促进大脑发育，增强记忆。多食用苹果能及时的促进消化和肠壁蠕动，减少便秘。坐月子的时候，可以适当的食用，对于改善皮肤也十分有好处。

3.猕猴桃：酸甜，可口，维生素C含量很高，具有解热、解渴、利尿等功效，经常食用可增强免疫系统。有利于剖宫产术后的恢复。因为猕猴桃属于凉性的水果，所以吃之前要用热水泡一下。一天一个猕猴桃比较合适。

4.梨：梨是非常的甜，含有很多水。具有清火、退热、润肺、止咳化痰、利尿排便等作用。产后咳嗽痰多应多吃，尿液混浊的人多吃梨能使尿液澄清光滑。

5.荔枝：荔枝所含有的各种微量元素极多，具有健脾健肝、止咳滋补、解渴解乏等功效。可减少恶露的产生，尤其是对肝脾虚弱的产后患者未能适用。

6.香蕉：香蕉味甜、味凉，富含磷、铁和纤维素，具有润肺、养肠、促进胆囊、降血压的作用，香蕉是预防产后便秘非常好的水果。