因为现在很多青少年的压力越来越大，一些遗传因素的影响还有不注意自己的饮食习惯等等因素，导致现在青少年的脱发问题更加的严重，那么青少年面对如此严重的脱发现象应该怎么办？下面就给大家介绍一些比较简单适合每个人的方法。

1.放松
　　因为现在很多青少年学习的压力不断的增大，会让他们的情绪变得更加的烦躁，心情也更加不好，长期下去这些因素会使得青少年的荷尔蒙不断分泌，影响头发吸收营养物质从而就会有掉发的现象发生。所以青少年需要在一段压力过大的时间后让自己的身心得到放松，有利于缓解这种情况。

2.注意饮食习惯
　　其实头发的长或者脱跟平时的饮食营养也有很大的关系，而正在发育的青少年，就更需要及时补充自己身体内的营养物质，尤其是一些含有丰富的维生素和蛋白质的物质。但是一些辛辣刺激的食物和含糖量的食物要少吃。

3.按摩穴位
　　青少年掉发严重大多都是因为精神压力过大，所以要防止这种现象的发生，就需要先把青少年的荷尔蒙的分泌恢复了，这就需要通过按摩一些穴位来调理。每天定时的按摩一会，有利于他们的放松，也有利于防止这种现象的发生。
　　以上就是对青少年脱发怎么办的一些比较详细的方便的方法，希望可以给很多人提供一些很好的参考，青少年还是要注意自己的身体内的营养物质，也需要适当的放松。